4 Pasos para perder peso de un modo efectivo, simple y rápido

perder-peso-rapido

Podemos Perder peso de una manera efectiva, simple y directa con aseveraciones esenciales que debemos sostener para toda la vida si queremos perder peso de un modo directo eficaz y durante toda nuestra vida.

Para cumplir estos objetivos las personas en muchas ocasiones han recurrido a terapias e hipnosis paralelas a sus programas de alimentación y ejercitación física.

Por supuesto, es fundamental que entiendas cómo y por qué trabajan estas premisas para que seas capaz de proseguirlas obteniendo increíbles resultados en tu meta para perder peso.

Si deseas lograr tu peso ideal y gozar sentirte lleno de energía y con tu estima elevada, es muy sencillo, prosigue estas aseveraciones, ya que las mismas representan a una de las mejores fórmulas para que alcances tu meta de perder grasa corporal.

Paso uno: Fija el Peso a que quieres llegar

El primer paso a fin de que puedas realizar estas premisas que te ayudarán a perder peso es ponerte un peso ideal que desees alcanzar y el que piensas que puedes alcanzar. La mayoría de personas que quieren perder peso cometen el error de decirse a sí aquellas cosas que harían si fueran capaces de perder peso.

El inconveniente con esto es que acabas siendo negativo para ti en caso de que creas que perder es algo malo. Es así que cuando subconsciente capta algo sobre perder, vincula la pérdida de peso con una emoción negativa y no dejará que puedas realizar tu objetivo.

En realidad, absolutamente nadie quiere perder peso, lo que realmente se desea es lograr un peso ideal, es cierto que se trata de una diferencia mínima, pero se hace sumamente crítica cuando se refiere a perder peso de manera rápida.

TIP: Para determinar adecuadamente como es el peso ideal que debes lograr puedes utilizar una calculadora de índice de masa corporal o consultar con un nutricionista.

Jamás fijes tu peso ideal por medio de conjeturas o porque crees que pesando determinada cantidad de kilos te veras genial, el objetivo real es conseguir  un peso que sea saludable para ti

Paso Dos: Decide qué acciones vas a tomar para cambiar

Si quieres triunfar en tu objetivo de perder peso, la verdad es que necesitas más que solo afirmaciones positivas o bien píldoras de dieta para perder peso. Necesitas hacer cambios terminantes en tu dieta y tu nivel de actividad física. Si intentas eludir este camino para lograr perder peso de manera rápida, vas a ser en vano tus esfuerzos para perder peso y tu cuerpo será el que más sufra a resultas de esto.

Paso Tres: Construye tus Aseveraciones

Una vez que hayas determinado tu peso ideal y hayas definido qué es lo que vas a cambiar para llegar a lo que te has propuesto, es la hora de iniciar con la elaboración de tus afirmaciones para perder peso. Para elaborar esto, necesitaras tener presente los siguientes principios básicos:

 1) Construye tus afirmaciones en tiempo presente.

2) Edifica tus afirmaciones en primera persona.

3) Prepara tus aseveraciones utilizando palabras positivas, evita usar palabras como: para, detente, evita, no hagas, pierde, acaba de, no, etc.

 4) Convierte tus afirmaciones en acciones orientadas.

Acciones orientadas quiere decir que tus afirmaciones han de estar dirigidas a una acción específica que sea determinada en el momento. Es decir o para entenderlo mejor:

“Estoy consumiendo alimentos mucho más saludables, puesto que mi meta es lograr mi peso ideal reacondicionando mi funcionamiento metabólico.”

“Estoy llegando a mi peso ideal realizando ejercicio regular de resistencia y entrenamiento físico cardiovascular.”

 “Estoy gozando de un gran incremento de energía y autoestima gracias a mi compromiso de llevar una nutrición apropiada y un estilo de vida activo…”

Nota: Todas estas aseveraciones están escritas en tiempo presente, siempre y en todo momento emplean la palabra “YO” y además de que tienen que ser pensamientos afirmativos y orientados a una acción concretamente. Es de esta manera cómo debes redactar tus aseveraciones. Así que ponte a trabajar…

Paso cuatro: Ensaya a diario

Reacondiciona tu subconsciente utilizando aseveraciones para bajar de peso y empleando los mismos principios que usas para reacondicionar tu cuerpo.

Como seguramente vas a saber, no se trata de simplemente de ir un par de veces al gimnasio para obtener resultados permanentes.

Debes comprometerte contigo mismo a desarrollar actividades constantemente debes transformar esto en una forma de vida… es de suma importancia que disfrutes estas actividades.

Así que cuando hayas redactado tus aseveraciones para perder peso, has tus declaraciones por la mañana y por la tarde y te vas a estar encaminando a tu objetivo de perder la grasa anatómica de forma permanente.

Este es el pequeño secreto para condicionar a  tú mente subconsciente para perder peso de manera rápida por medio de aseveraciones positivas para perder peso.


loading...

Dinos lo que piensas...

Comments are closed.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información. ACEPTAR

Aviso de cookies