5 alimentos para acelerar su metabolismo

¡El problema con muchas dietas es que se enfocan en lo que no deberías comer en lugar de en lo que deberías comer!

Ya sabes, los complementos habituales para reducir el apetito, como la proteína magra, las verduras ricas en fibra y el té verde. Estos funcionan bien. Pero también he recogido algunos únicos, fuera de los caminos trillados que aceleran tu metabolismo para que explotes más grasa. Lo mejor de todo es que saben bien y se vuelven fáciles de incorporar a tu dieta.

Agrega estos 5 alimentos a tu dieta y pierde grasa de manera fácil y duradera:

1. Jugo de limón

Es posible que hayas oído hablar de tomar agua caliente con limón por la mañana para ayudar a una buena digestión. Hice esto cuando viví en Japón hace años.

Resulta que unas pocas cucharadas de jugo de limón justo antes o durante una comida también pueden ayudar a disminuir tu respuesta de azúcar en la sangre a partir de esa comida. También puedes tomar un vaso de agua con jugo de limón durante la comida o exprimir un poco de limón en la ensalada o el pescado.

2. Canela

¿Qué es lo que no te gusta de esta deliciosa especia que ayuda a equilibrar el azúcar en la sangre y mejorar la sensibilidad a la insulina?

La canela también sabe muy bien y ayuda a frenar los dulces.

3. Kéfir

Hablar de un kéfir dulce u otros alimentos amargos y cultivados puede ayudar a eliminar los antojos de azúcar. El sabor agrio de los alimentos cultivados o fermentados mata a los golosos y alimenta las buenas bacterias en el intestino.

Demasiada flora intestinal mala significa que puedes extraer más calorías de los alimentos que consumes y almacenarlas como grasa. ¡No mola! Mi kéfir favorito está hecho de agua de coco (está disponible en muchas tiendas naturistas).

4. Pimienta de cayena

La cayena puede ayudarte a quemar más calorías y controlar el hambre. También puedes obtener el mismo efecto con un poco de salsa picante o pimientos picantes.

Una de mis bebidas favoritas es mezclar chocolate puro en polvo con aguacate, leche de coco y un cuarto de cucharadita de pimienta de cayena (siempre puedes aumentar la cantidad de cayena según tu gusto personal, pero un poco sirve de mucho). ¡La cayena realmente puede proporcionar ese impulso por la mañana para levantarte y marcharte!

5. Aceite de coco y leche de coco

El aceite de coco y la leche siguen siendo elementos básicos de la cocina para todo, desde cocinar hasta batidos. Tanto el aceite como la leche son antivirales y antibacterianos, lo que los hace perfectos para mantener ese buen equilibrio de bacterias buenas en el intestino.

Siempre estoy a la caza de complementos poco conocidos y saludables que aumenten tu metabolismo mientras eliminas esos kilos de más. ¿Qué comida, bebida o ingrediente has encontrado te mantiene un poco más lleno o te ayuda a quemar grasa? Comparte tu “secreto”.

¿Has probado estos alimentos potenciadores del metabolismo? ¿Qué más agregarías a esta lista?


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