Beba estos 6 batidos si quiere reducir el peso como loco

El exceso de peso es un gran problema en los tiempos modernos, pero no muchas personas se toman en serio este problema. Si ya tienes grasa abdominal, ¿puedes imaginar lo que le sucede a tus órganos? Todos nadan en grasa.

Esa podría ser la causa raíz de muchas enfermedades crónicas, lo que significa que perder peso es una prioridad para las personas obesas.

Los alimentos ricos en proteínas fortalecen la estructura muscular y, teniendo en cuenta que tu corazón y los otros órganos son músculos, intenta agregar más proteínas a tu menú.

Todo lo que tienes que hacer es comprar algunos ingredientes súper saludables y orgánicos y mezclarlos todo junto.

Aquí hay algunas sugerencias:

1. Batido de mango

Ingredientes

  • 1 vaso de agua
  • 1 plátano
  • 1 mango
  • 1 taza de piña
  • 1 manzana
  • Un cuarto de taza de avellanas, aplastadas.

Preparación

Mezcla todo junto.

2. Batido de pepino y manzana

Ingredientes

  • Un cuarto de taza de avellanas, aplastadas.
  • 5 hojas de menta
  • 1 pepino
  • 1 manzana
  • 2 pulgadas de jengibre
  • 2 tallos de apio
  • 1 vaso de agua

Preparación

Mezcla todos los ingredientes juntos.

3. Batido de plátano y manzana

Ingredientes

  • 1 vaso de agua
  • 1 plátano
  • 1 manzana
  • 2 pulgadas de jengibre
  • 1 naranja
  • Un cuarto de taza de almendras, aplastadas.

Preparación

Mezcla todo junto.

4. Batido de naranja y toronja

Ingredientes

  • 1 manzana
  • 1 naranja
  • 1 toronja
  • 1 plátano
  • Un cuarto de taza de almendras, aplastadas.
  • 1 vaso de agua

Preparación

Mezcla todos los ingredientes juntos.

5. Batido de manzana

Ingredientes

  • 2 pulgadas de jengibre
  • 1 manzana
  • 1 vaso de agua
  • 2 tallos de apio
  • Un puñado de espinacas
  • 2 cucharaditas de semillas de lino

Preparación

Mezcla todo junto.

6. Batido de arándanos

Ingredientes

  • Media taza de piña
  • 1 taza de arándanos
  • 1 vaso de agua
  • 1 naranja
  • 1 plátano
  • Un cuarto de taza de almendras, aplastadas.

Preparación

Mezcla todos los ingredientes juntos.


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