¡7 deliciosas bebidas que aumentarán su metabolismo y le ayudarán a perder peso!

Una de las cosas más importantes que debes tener en cuenta sobre la pérdida de peso es la comprensión de que no puedes hacerlo de la noche a la mañana: Perder una gran cantidad de peso es una tarea difícil que requiere sacrificio y dedicación además de la dieta saludable y el ejercicio regular.

La obesidad es un problema de salud cada vez mayor en todo el mundo, y está asociado con enfermedades peligrosas como diabetes, enfermedades cardíacas, niveles altos de colesterol y otras enfermedades y afecciones. Esta es la razón por la cual perder peso es tan importante: No se trata solo de verse bien, sino que también reducirá el riesgo de varios trastornos graves. Aunque la fórmula dieta saludable + ejercicio regular es mejor para perder peso, tengo 7 excelentes bebidas que aumentarán tu metabolismo y te ayudarán a perder peso más rápido.

1. Té verde

Agregas unas pocas hojas de menta, unas rodajas de limón y 7 tazas con té verde en un frasco, luego dejas la mezcla en el refrigerador durante la noche. Tomas 1 vaso de esta gran bebida todas las mañanas para aumentar tu digestión y metabolismo.

2. Batido de fresa

Ingredientes

  • 1 taza con fresas
  • ½ l de leche
  • 1 taza con yogur
  • ½ taza con avena
  • ¼ de taza con linaza

Preparación

Simplemente pones todos los ingredientes en una licuadora y mezclas hasta obtener la consistencia deseada. Bebes el batido antes de las comidas y deberías ver los resultados en solo unas pocas semanas.

3. Mezcla picante

Ingredientes

  • 1 cucharada con agua tibia
  • 1 cucharada con miel
  • 1 cucharadita con canela en polvo
  • 1 cucharadita con pimienta de cayena
  • Jugo de medio limón

Preparación

Mezclas bien los ingredientes y luego tomas la mezcla picante todas las mañanas antes del desayuno.

4. Batido de frutas

Ingredientes

  • 1 taza con frambuesas
  • Unas rodajas de piña
  • 2 toronjas
  • ½ vaso con agua

Preparación

Al igual que con cualquier otro batido, mezclas los ingredientes en una licuadora y bebes el batido de frutas en lugar del desayuno. Los resultados deben ser visibles pronto.

5. Batido de chocolate

Ingredientes

  • Chocolate en polvo
  • ½ taza con leche descremada
  • ½ taza con avena
  • ¼ de taza con amaranto
  • Un poco de miel pura

Preparación

Este delicioso batido de chocolate se prepara fácilmente: ¡Simplemente mezclas todo en una licuadora y listo! Bebes con el estómago vacío por la mañana y pronto verás resultados notables.

6. Batido de manzana

Ingredientes

  • 1 manzana
  • Jugo de limón y toronja
  • 1 vaso con agua
  • 1 cucharadita con miel pura

Preparación

Mezclas todos los ingredientes y agregas 1 cucharadita con miel en el batido justo antes de beberlo.

7. Batido de plátano y naranja

Ingredientes

  • 1 naranja
  • 1 plátano
  • 1 cucharadita con jengibre
  • 1 cucharada con aceite de coco
  • ½ taza con yogur bajo en grasa
  • 2 cucharadas con suero de leche
  • 2 cucharadas con linaza

Preparación

Mezclas los ingredientes en una licuadora y bebes el batido después del desayuno durante 3 semanas seguidas para perder una cantidad significativa de peso.



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