7 mejores bebidas para perder grasa del vientre

Grasa del vientre, grasa del vientre, ¿qué estás comiendo?

Se la respuesta. Grasas saturadas y un montón. Nuestros estómagos no conocen otro amor que la comodidad de las grasas no saludables.

No hay problema con los rollos de la barriga. Todos los tienen. Pero el exceso de grasa en la barriga se ha relacionado con la diabetes tipo 2, las enfermedades cardiovasculares y los problemas metabólicos.

Di adiós a tus partes tambaleantes, aquí hay 7 bebidas asesinas para perder la grasa de tu vientre.

1. Tazas y tazas de té verde

Probablemente ya lo hayas escuchado una docena de veces. No se puede negar el hecho de que el té verde es una de las bebidas más saludables para tu cuerpo. Ayuda a aumentar tu tasa metabólica, promueve la pérdida de peso, reduce la posibilidad de contraer cáncer (gracias, antioxidantes), disminuye el riesgo de infección, diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares. Si nada de esto te convence, bébelo por su capacidad de recortar al amigo flácido alrededor de tu cintura.

Hay varios estudios que afirman que beber té verde regularmente ayuda a deshacerte de la grasa abdominal1. Un estudio afirma que la combinación de té verde con ejercicios adecuados ayudó a quemar un 17% más de grasa que las personas que solo confiaron en los ejercicios.

2. El agua fría mejora las cosas

¿Quién hubiera pensado que algo tan simple como beber 1 vaso de agua fría podría poner a tu cuerpo en un modo de quema de grasa? ¿Podría la vida realmente ser así de simple? Un estudio afirma que sí. Mientras que beber 8 vasos de agua al día aumenta tu metabolismo, el agua fría tiene una pequeña ventaja sobre las de temperatura ambiente. Esto se debe a que el cuerpo acumula energía solo para calentar agua fría.

Si bien la energía para hacer esto, y las calorías quemadas resultantes son minúsculas, el agua fría también tiene otras ventajas. Esos 8 vasos de agua no parecen muy difíciles ahora, ¿verdad?

3. Jugo de granada

El jugo de granada es rico en antioxidantes. En un estudio, los participantes que bebieron jugo de granada durante 1 mes redujeron sus posibilidades de desarrollar células de ácido graso alrededor del abdomen. También se descubrió que tenían una menor cantidad de células de ácido graso en la sangre, también conocido como ácido graso no esterificado. Esto es importante porque las personas que obtuvieron un alto nivel de ácido graso no esterificado tenían una mayor cantidad de grasa abdominal.

4. Batido de vegetales

¿No eres fanático de los vegetales de hoja verde? Si no puedes comerlos, lo mejor es hacer un batido con ellos. Los batidos de vegetales están llenos de vitaminas y fibra. De hecho, los batidos son una excelente forma de obtener las 4.5 tazas recomendadas de frutas y verduras por un día. Es una forma sencilla, fácil y divertida de obtener vegetales en tu sistema.

Los vegetales de hojas oscuras tienen una inmensa capacidad para eliminar la barriga. Son bajos en calorías, altos en fibra y actúan como potencias para las vitaminas, al tiempo que eliminan las toxinas del cuerpo.

Obtén un puñado de vegetales potentes como la col rizada, la espinaca y el apio. Combínalo todo y maravilla tu creación.

5. Refréscate con agua de jengibre y limón

Los limones son ricos en vitamina C, ricos en antioxidantes, y no olvidemos que un chorrito de limón en cualquier bebida mejora las cosas. Es una explosión de frescura. Además, cuando tu cuerpo tiene niveles adecuados de buena vitamina C, tiendes a quemar 30% más de grasa cuando haces ejercicio en comparación con las personas con poca vitamina.

El jengibre es otro alimento agradable para el estómago y ayuda a impulsar tu metabolismo. Aumenta la temperatura general del cuerpo, lo que resulta en la quema de más grasa.

Comienza el día con 1 vaso de agua tibia de limón y jengibre. Esto hará que tu sistema digestivo tenga un gran comienzo.

6. Limonada de pepino, menta y jengibre.

Agrega  pepino, menta y jengibre a tu limonada. Los pepinos son bajos en calorías y altos en nutrientes. Ayudan a mantenerte lleno por más tiempo, reduciendo tu deseo de atracones más tarde. La menta es otro ingrediente que ayuda a frenar el atracón y relaja el abdomen.

7. Disfruta del jugo de sandía

Las sandías son 91% de agua. Mientras obtienes todos los nutrientes jugosos como las vitaminas C, B6, B1 y A, magnesio y potasio, también estás consumiendo una fuente de agua. Además, un estudio realizado por la Universidad de Kentucky descubrió que beber 2 vasos de jugo de sandía al día durante 8 semanas ayudó a las personas a perder peso, especialmente la grasa del vientre.

Nota

Cada vez que sientas la necesidad de saciar tu sed con gaseosa o alcohol, mantente fuerte. Evita las bebidas azucaradas y el alcohol como la peste. Accede a una de las 7 bebidas mencionadas aquí para combatir los antojos.


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