7 razones por las que los jugos para bajar de peso son mejores

No cabe duda de que probablemente hayas escuchado acerca de todos los beneficios para la salud de los jugos, pero ¿sabías que los jugos también pueden ayudarte a perder peso? Tener un elixir de jugo, en complemento con un plan de pérdida de peso, proporciona un alto nivel de nutrición de calidad, lo que ayudará a perder peso.

Aquí hay 7 formas en que los jugos ayudan a perder peso:

1. Fácil digestión

Uno de los mejores beneficios es que beberlos (en lugar de comerlos) los hace realmente fáciles de digerir para tu cuerpo. Por ejemplo, un par de tomates, apio, pepino, espinaca y zanahoria, este cóctel de verduras frescas, fácil de beber y delicioso le proporcionará múltiples beneficios nutricionales a tu cuerpo.

Pero consumir la misma cantidad en forma de vegetales crudos requiere mucho más esfuerzo y tiempo para digerir. El jugo te ayuda a obtener una gran cantidad de vitaminas, minerales y nutrientes en un solo vaso.

2. Reducción en antojos

Cuando bebes un vaso de jugo recién hecho, cargas todas las células de tu cuerpo con minerales desintoxicantes y nutrientes necesarios. También experimentas una reducción en los antojos, particularmente en los dulces o alimentos procesados, ya que estás alimentando a tu cuerpo con todo lo que necesita.

Tu cuerpo deja de enviar mensajes a tu cerebro que te hacen desear determinados alimentos con los minerales o las vitaminas que podrían estar faltando. Por lo tanto, comienzas a perder peso, a menudo con bastante rapidez.

3. Mejor sabor

¡Los jugos de verduras saben muy bien! También puedes aumentar el sabor agregando limón, menta o jengibre. Los buenos sabores pueden hacer que prefieras esto sobre cualquier refrigerio no saludable.

Ten en cuenta que es recomendable hacer el jugo en casa en lugar de comprarlo afuera. El jugo fresco hecho con una base de vegetales contiene mucha más nutrición que la de cartón. Incluso los jugos frescos, comprados en la tienda a menudo tienen azúcares, aditivos y conservantes, lo que significa una ingesta de calorías innecesaria.

Por otro lado, un jugo casero de vegetales y frutas no ofrece nada más que la bondad que es combustible saludable para tu cuerpo.

4. Merienda o postre de relleno

Beber un jugo recién hecho te quita el apetito. Esto se debe a que tu cuerpo (que es increíble al saber exactamente lo que necesita) obtiene todo lo que necesita.

Tu cuerpo se siente revitalizado, no lento o pesado. Y en lugar de buscar más alimentos incluso después de haber comido, descubrirá que realmente no desea ni necesita nada más.

5. No es una dieta de moda

Una vez que haces jugos como parte regular de tu estilo de vida y experimentas la pérdida de peso sin mucha dificultad, te darás cuenta de que definitivamente no es una moda de dieta.

A diferencia de las dietas reglamentadas que son difíciles de seguir y que a menudo te hacen subir de peso, los jugos no te hacen sentir desposeído o hambriento. También mejorarán otros aspectos de tu salud: Una piel más clara, ojos más brillantes y un crecimiento más rápido de las uñas y el cabello. También tendrás más energía y comenzarás a sentirte increíble.

6. Invertir en tu salud

Para comenzar a hacer jugos regularmente, deberás invertir en un exprimidor, lo que inicialmente significará reservar un poco de dinero. Puedes sentir que este es un gasto que no deseas tener, pero al hacerlo, te comprometes con tu salud y la pérdida de peso.

Esto te da razones para seguir con los jugos durante el tiempo suficiente para comenzar a notar la diferencia en cómo te sientes. También es una inversión en tu salud y bienestar; incluso puedes ahorrar algunos gastos médicos en el futuro.

7. Diversión y variedad

Para perder peso y mantenerte motivado, la vida debe ser divertida, ¿verdad? Puedes disfrutar de una gran cantidad de jugos con nuevas combinaciones de cócteles de frutas y verduras.

Puedes obtener más apoyo y aliento de los que te rodean para perder peso al compartir las bebidas. El apoyo es muy importante cuando se trata de hacer cambios en la vida y atenerse a ellos.

El jugo es una manera divertida, fácil y saludable de arrojar los kilos no deseados sin ningún tipo de lucha o privación. No tienes nada que perder haciendo que los jugos ecológicos sean una parte habitual de tu estilo de vida.

Para comenzar, ¡aquí hay un jugo delicioso y fácil para inducir tu pérdida de peso!

Deliciosa receta de jugo de verduras

Ingredientes

  • 4 zanahorias
  • 2 manzanas
  • 1 pepino
  • Media remolacha (pelada)
  • 1 costilla de apio
  • 1 limón
  • 1 pulgada de jengibre

Preparación

¡Pasa los ingredientes a través de tu exprimidor y diviértete!


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