Las 8 mejores bebidas para quemar grasa

Todos quieren tener un vientre plano. Cuando está flácido, no solo no es atractivo, sino que también pierdes tu autoestima. En lugar de simplemente mirar lo que comes, también debes mirar lo que bebes. Hay varias bebidas que pueden ayudarte a controlar tu peso. Estas bebidas han sido probadas por expertos y son recomendadas por estos profesionales para deshacerte de la grasa del vientre:

1. Agua fría

No hay un fluido más simple que el agua. No tienes que ir a una tienda de comestibles para comprar una botella de agua fría. Es muy fácil de adquirir y está disponible en tu propio hogar. La lógica detrás de que el agua fría sea una bebida que quema grasa es que la frialdad alienta al cuerpo a quemar más calorías. Esto se hace para reducir la temperatura del agua, para que sea igual a la temperatura de tu propio cuerpo.

2. Té verde

El té verde es bastante prominente en el mundo de la pérdida de peso. Cuando bebes al menos 3 tazas de té verde por día, puedes eliminar hasta el 43% de la grasa en solo 1 semana. Esta bebida tiene un alto contenido de antioxidantes y puede ayudarte a quemar grasa y mejorar tu metabolismo. El té verde también protege tu cuerpo de enfermedades, incluido el cáncer. También ayuda a purificar el cuerpo y promover una piel más saludable.

3. Proteína de suero

Cuando consumes más proteína de suero de leche con regularidad, eventualmente perderás grasa. Esto se debe a que contiene algunas propiedades que estimulan la liberación de colecistoquinina, una hormona que suprime el apetito de manera efectiva. La proteína de suero también te hace sentir lleno, por lo que no tienes que comer más cuando salgas con tus amigos. Esto también es excelente para los que tienen diabetes, porque regula los niveles de azúcar en la sangre y la insulina. Puedes agregar alimentos ricos en proteína de suero de leche, ya que son altamente termogénicos. Esto significa que tu cuerpo tiene que trabajar mucho más para digerir lo que has consumido.

4. Batidos con yogur

Los batidos son saludables, especialmente si no contienen azúcares. Ayudan a suprimir el apetito, porque son bastante gruesos. Elige yogur griego, ya que es mucho más saludable que otras variedades. También puedes agregar frutas y proteína de suero de leche. Además, si agregas yogur a la ecuación, eliminas más grasa que nunca, hasta un 61%. Si apuntas  a tu grasa del vientre, puedes lograr una pérdida total del 81% con la ayuda de yogur cargado de calcio. El calcio es esencial para aquellos que están tratando de quemar grasa.

5. Leche desnatada

Muchas personas realmente evitan la leche, porque creen que esto puede hacer que ganen más peso. Este es un concepto erróneo común, ya que hay estudios que demostraron cómo beber leche descremada puede conducir a la pérdida de peso. Esto se debe al alto contenido de calcio en esta bebida. El calcio puede quemar grasa, por lo que definitivamente debes agregar leche descremada a tu dieta de pérdida de peso.

6. Café

La cafeína puede suprimir tu apetito. También puede mejorar tu metabolismo, por lo que quema más grasa en el menor tiempo posible. Si estás haciendo ejercicio, debes tomar café antes de hacerlo, ya que es mejor conocido por sus beneficios energéticos. Sin embargo, no debes beber mucho café; solo 2 tazas como máximo deberían ser suficientes para tu objetivo de pérdida de peso.

7. Jugo de vegetales

El jugo de vegetales antes de comer puede hacer que te sienta saciado. La investigación realizada por la Universidad Estatal de Pensilvania ha demostrado que comerás 135 calorías menos cuando bebes primero jugo de vegetales.

8. Frappe de piña

Esta saludable bebida de piña te hará sentir como si estuvieras de vacaciones en la playa. Además de la sensación refrescante que ofrece esta bebida combinada, contiene bromelina, que es una enzima que puede promover la digestión de la proteína y eliminar la hinchazón. También tiene ácidos grasos monoinsaturados en forma de aceite de linaza, que ha demostrado ser un quemador de grasa.

Estas bebidas son bastante fáciles de preparar. Puedes beberlas sin preocuparte por subir de peso.


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