5 alimentos negativos en caloría que debe comer

Los alimentos negativos en caloría son el bocado perfecto cuando desees perder peso. En su mayoría están hechas de agua, y tienen un bajo número de calorías. Tu cuerpo va a quemar más calorías para digerirlos. Por lo tanto, se puede decir que estos alimentos ayudan a lucir más delgado.

¿Cuáles son los alimentos negativos en calorías?

Este tipo de nutrición mejorará tu metabolismo. Esto hace que tu cuerpo utilice un nivel más alto de energía mientras que los digieres. Este proceso se llama acción dinámica específica, y es un efecto térmico. Los alimentos negativos de la caloría se utilizan a menudo en dietas.

Hasta el momento, ninguna investigación ha demostrado que estos alimentos tienen en realidad calorías negativas. Al ser principalmente frutas y verduras, los alimentos negativos en calorías son saludables y beneficiosos para tu organismo. Los especialistas recomiendan una dieta equilibrada. Por lo tanto, debes evitar cualquier exceso que pueda dañar tu salud y bienestar.

Los 5 mejores alimentos negativos en calorías a considerar

He reunido una detallada lista de alimentos negativos en calorías. Si deseas vivir una vida sana debes tomarlas en consideración, e incluirlas en tus hábitos de comer.

1. Apio

Este es uno de los mejores alimentos negativos en calorías, ya que contiene una gran cantidad de fibras, y tiene un alto valor nutricional. 100 gramos de apio tienen solo 20 calorías. El apio es conocido como un buen método de prevención de enfermedades graves como el cáncer de ovario.

2. Pomelo

Es una refrescante fruta dulce y amarga. Tiene mucha agua y vitaminas. El pomelo es bien conocido por sus beneficios en el tratamiento y la prevención de algunas enfermedades como enfermedades del corazón, problemas digestivos y mucho más. Ayuda a tu metabolismo a trabajar más rápido y quemar más calorías en un período más corto.

3. Rúcula

La rúcula es una hoja verde mágica. Es bueno para muchas recetas saludables, desde sopas hasta ensaladas. La rúcula es rica en fibras y vitaminas, incluyendo potasio. Algunos dicen que incluso puede aumentar tu vida romántica, debido a sus minerales y antioxidantes.

4. Manzanas

Este es uno de los alimentos de calorías negativas más comunes. Es un gran regalo para aquellos que tienen un diente dulce. Una manzana de un tamaño mediano por lo general tiene alrededor de 100 calorías. El truco es este: necesitarás 120 calorías para digerir una manzana. Es un gran remedio contra el colesterol alto.

5. Brócoli

No solo el brócoli, todas las verduras crucíferas son ideales para cuando se quiere perder peso. Tienen muchas fibras, así como vitamina A, C, y calcio. Si quieres perder algunas libras o no, este vegetal es grande en la lucha contra la presión arterial alta y el cáncer de colon.

Poniéndolo todo junto

Una vida sana y equilibrada se puede obtener cuando se introducen alimentos negativos en calorías en tu dieta diaria. Comer estas frutas y verduras es un gran hábito que te traerá un montón de beneficios. No solo vas a perder peso y estar en forma, también evitarás una gran cantidad de enfermedades.



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