Comience a reducir su grasa del vientre con este batido de plátano congelado antes de dormir

La pérdida de peso se basa principalmente en el nivel de actividad y la ingesta de calorías, pero puedes hacer que tu metabolismo se queme a un ritmo más rápido al aumentar la cantidad de consumo de ciertos alimentos.

Según algunos investigadores, existen estrategias que pueden aumentar tu tasa metabólica y quemar grasa durante períodos más largos durante el día.

Después de cada comida, aumenta el azúcar en la sangre, lo que aumenta la insulina. Esto envía una señal de que es necesario absorber el azúcar en las células musculares y de grasa hasta que haya una disminución del azúcar en la sangre.

Mucha gente crea una disfunción en este sistema debido a un consumo excesivo de carbohidratos y grasas saturadas, haciendo que la insulina sea más dominante. Esto se considera como un signo de almacenamiento de grasa.

Y, esta disfunción ocurre debido a la inactividad física, los malos hábitos alimenticios y el estrés.

Pero puedes hacer que tu metabolismo se queme a un ritmo más rápido y puedes comenzar a quemar más calorías durante el día simplemente con algunos cambios simples en tu dieta, estilo de vida y programa de ejercicios.

Puedes reducir la grasa del vientre con este batido a la hora de acostarte.

Batido de plátano congelado para reducir la grasa del vientre antes de dormir

Ingredientes

  • 2 plátanos congelados
  • 2 cucharadas de almendras molidas
  • Media taza de leche de almendras
  • Media cucharada de nuez moscada
  • Media cucharada de canela
  • 1 cucharada de mantequilla de almendras

Preparación

Mezcla todos los ingredientes en una licuadora hasta que la mezcla se vuelva cremosa.

Uso

Consume este batido al menos 1 vez al día en lugar de una comida.

Beneficios de los ingredientes

Los plátanos son la mejor comida para bajar de peso. Tienen 400 o más gramos de potasio, que es su componente esencial y que ayuda a regular la sal que ingerimos con muchos alimentos. Además, el sodio está regulado, por lo que produce menos hinchazón.

La grasa absorbida por el cuerpo está limitada por un compuesto contenido en las almendras. De acuerdo con la Asociación Estadounidense del Corazón, comer 1.5 onzas de almendras todos los días puede reducir la grasa en las piernas y el vientre.

La canela y nuez moscada aumentan el metabolismo del cuerpo y sin esfuerzo quemarás más calorías incluso si estás descansando.


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