Haga este delicioso batido para reducir la inflamación y desintoxicar su cuerpo

Los batidos se han vuelto increíblemente populares en los últimos 5 años. Definitivamente son una comida más saludable que los aperitivos habituales. La mejor parte es que son significativamente beneficiosos para nuestra salud.

Todo lo que tienes que hacer es encontrar los ingredientes correctos y estarás listo para preparar una bomba de vitamina.

Para ese propósito, tengo una poderosa combinación de ingredientes extremadamente saludables. Todos los ingredientes incluidos en esta receta son bien conocidos por los muchos beneficios para la salud que ofrecen.

Simplemente mezcla, y podrás disfrutar de tu batido y experimentar todos los beneficios.

Pero primero, descubramos más sobre los ingredientes:

1. Cúrcuma

La cúrcuma aumenta tu sistema inmunológico, reduce la inflamación y desintoxica tu cuerpo. Posee potentes propiedades antibióticas, antioxidantes y antivirales.

Además, puede aliviar efectivamente todos los tipos de dolor. Debido a sus propiedades medicinales, la cúrcuma es conocida como la santa en la India.

2. Piñas

Las piñas contienen bromelina, una enzima digestiva natural que puede ayudar a nuestro sistema digestivo a absorber y descomponer los nutrientes de los alimentos.

Además, la bromelaína tiene la capacidad de reducir la inflamación y tratar las afecciones inflamatorias del intestino. Debido a esto, esta fruta proporciona un alivio natural del dolor en las articulaciones.

3. Semillas de chía

Las semillas de chía son ricas en proteínas, carbohidratos y fibra dietética. Estas semillas están repletas de ácidos grasos Omega 3. Además, las semillas de chía son una excelente fuente de grasas.

4. Agua de coco

El agua de coco puede tratar eficazmente varias condiciones de salud. Según diversos estudios, posee potentes propiedades antibacterianas, antivirales, anti – inflamatorias y antioxidantes.

Tiene la capacidad de regular la presión arterial, el azúcar en la sangre y los niveles de colesterol. Por otra parte, puede aumentar los niveles de energía.

5. Maca en polvo

Maca en polvo es una excelente fuente de vitaminas, minerales, antioxidantes, enzimas y aminoácidos.

6. Pimienta

La pimienta es un gran agente anti – inflamatorio. Tiene un alto contenido de fibra dietética, potasio, vitamina K, C y hierro. Ayuda a nuestro cuerpo a absorber la curcumina de manera más efectiva.

7. Lima

La lima es conocida por sus potentes propiedades antioxidantes. Ayuda a la digestión y no presenta efectos adversos.

8. Coco

Este alimento súper saludable tiene muchas propiedades medicinales. Es extremadamente beneficioso para nuestra salud en general. Contiene vitaminas, minerales, aminoácidos y otros nutrientes, y no tiene colesterol agregado.

Receta para batido

Ingredientes

  • 1 cucharadita con cúrcuma en polvo o recién rallado
  • 1 taza con piña en cubitos
  • 1/2 lima (pelada)
  • 1 cucharada con semillas de chía
  • 1 cucharada con coco rallado
  • 1 taza con agua o agua de coco
  • Maca en polvo (opcional)
  • Una pizca de pimienta negra

Preparación

¡Mezcla todos los ingredientes y disfruta de tu batido!


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