Tomar esto en el desayuno durante 1 mes acelerará el metabolismo y lo ayudará a perder peso

El exceso de grasa corporal puede ser la razón principal para el desarrollo de muchas enfermedades, como diabetes, hipertensión, hígado graso, enfermedades cardíacas y cáncer.

Los alimentos que tienen un alto contenido de fibra pueden hacer que te sientas lleno por más tiempo y se recomiendan para las personas que tienen problemas de estreñimiento.

Los alimentos que son una gran fuente de proteínas también son excelentes, especialmente en el caso de que quieras perder grasas en exceso mientras mantienes tu masa muscular. Ellos le suministrarán a tu cuerpo la energía necesaria para las próximas actividades diarias.

Por lo tanto, si tienes un problema con el exceso de peso y deseas perder peso naturalmente, tengo la solución perfecta para ti.

Tengo recetas de batidos que hacen un gran desayuno que acelerará tu metabolismo y mejorará la capacidad de tu cuerpo para quemar grasa. Son extremadamente deliciosos y saludables.

Recetas de batidos que te ayudarán a perder grasa como loco

Estas recetas te ayudarán a perder peso sin ningún esfuerzo especial. Sólo tienes que seguir las siguientes instrucciones:

Batido 1

Ingredientes

  • 1 naranja
  • 1 plátano
  • 2 higos frescos o secos
  • 2 cucharadas de aceite de linaza
  • 2 cucharadas de almendras, aplastadas.
  • Un tercio de taza de agua

Preparación

¡Solo pon los ingredientes en una licuadora y tu batido estará listo! ¡Disfruta!

Nota

Si prefieres usar higos secos, asegúrate de remojarlos en agua durante 30 minutos antes de usarlos.

Batido 2

Ingredientes

  • 1 taza de frambuesas
  • 1 plátano
  • 1 manzana
  • Medio limón
  • 1 cucharada de semillas de lino

Preparación

Coloca los ingredientes en una licuadora y mezcla bien para obtener una mezcla de batido.

Nota

Si usas manzanas orgánicas, no las peles.

Batido 3

Ingredientes

  • 1 plátano
  • 2 kiwis
  • 1 naranja
  • Media manzana
  • 1 cucharada de avellana
  • 1 cucharada de semillas de lino

Preparación

¡Pon los ingredientes en una licuadora y disfruta de este batido saludable y fresco!


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