¡Esta limpieza con sopa de 3 días le ayudará a perder la grasa del vientre, luchar contra la inflamación y las enfermedades!

Para funcionar correctamente, el cuerpo humano necesita una limpieza adecuada. Debido a eso, la mayoría de la gente utiliza varios métodos de limpieza para poder eliminar todas las toxinas de su cuerpo, para dar un respiro a los órganos y para limpiar la piel con el fin de mantener una apariencia juvenil.

Beneficios para la salud de la limpieza con sopa

Beneficios para la salud de la limpieza con sopa

Las sopas representan las comidas más limpias que una persona puede comer. Enriquecen el cuerpo con nutrientes y son puros desintoxicantes. Tan pronto como desintoxique todo el cuerpo, mejorará inmediatamente el rendimiento del hígado, la función de los riñones, el intestino, los pulmones, el sistema linfático y la piel. Siendo ricos en fibra, las sopas te proporcionarán energía, controlarán el nivel de azúcar en la sangre, mejorarán la cordura mental y equilibrarán el peso.

Una de las más importantes son las sopas vegetales, ya que son ricas en carbohidratos complejos. Al mismo tiempo, evitará enfermedades, reducirá la inflamación y rejuvenecerá las células.

Cómo hacerlo bien

Una limpieza con sopa puede durar de 1 a 3 días. Necesitarás de 1 a 5 sopas por día para lograr una desintoxicación y limpieza completa. Siempre prepara sopas que contengan diversos productos saludables con el fin de proporcionar a tu cuerpo una gran cantidad de energía necesaria para el día. Recuerda hidratar tu cuerpo en todo momento, porque el agua también contribuye a la eliminación de las toxinas y la cantidad excesiva de agua que se ha pegado en el cuerpo. El agua te hará sentir más ágil, optimista y flexible.

Recetas de sopa de desintoxicación

Hay un libro de recetas que está lleno de sopas saludables. Inicia este proceso de pérdida de peso y limpieza mediante la preparación de un caldo consistente en hueso, miso o caldo de verduras. Puedes agregar algunas especias curativas como el jengibre, la cúrcuma, el comino, la canela, el ajo, etc. A continuación, agregas la espinaca, el calabacín, la cebolla, los puerros, las zanahorias, etc. Puedes agregar siempre algunas verduras amiláceas, tales como plátano, camote, calabaza, perejil, calabaza y remolacha. Y, no olvides el contenido de proteínas como lentejas, frijoles y nueces. También puedes incluir aceite de oliva, aceite de coco y aceite de aguacate, cuyas grasas saludables absorberán todas las características saludables de las verduras. ¡Y al final, mezclas todo!

Echa un vistazo a las siguientes 3 recetas de sopa de desintoxicación:

1. Sopa de desintoxicación con brócoli

Receta

Ingredientes

  • 2 ½ tazas con floretes de brócoli
  • 3 tallos de apio (En cubitos)
  • 1 cebolla (En cubitos)
  • 1 taza con espinaca o col rizada
  • 2 zanahorias (Picadas y peladas)
  • 2 tazas con caldo de verduras
  • Sal marina
  • Jugo de limón
  • Aceite de coco
  • Colágeno

Preparación

Pones el aceite de coco en una olla y enciendes el fuego. A continuación, agregas los tallos de apio, la cebolla y el brócoli y cocinas durante 5 minutos. A continuación, agregas el caldo y dejas que la sopa hierva. Dejas que hierva a fuego bajo durante 5 minutos tan pronto como se torne suave.

2. Sopa de desintoxicación con jengibre

Receta

Ingredientes

  • 2 lb de zanahorias picadas
  • 2 cebollas (Peladas y picadas)
  • 6 tazas con caldo de hueso o vegetales
  • 3 cucharadas con jengibre rallado
  • 3 dientes de ajo finamente picados
  • 1 taza con leche de coco
  • Sal marina
  • Pimienta negra
  • Cebolla en polvo
  • Aceite de coco
  • Colágeno en polvo

Preparación

Primero, tomas una cacerola y pones las zanahorias, el jengibre, el caldo y el ajo en él. Pones todo a hervir, dejas que hierva a fuego lento. A continuación, fríes rápidamente las cebollas en una sartén. Añades el aceite de coco. Agregas la cebolla en polvo. Al final, agregas el condimento y la leche de coco. Revuelves bien.

3. Sopa de desintoxicación con lentejas rojas

Receta

Ingredientes

  • ¼ de taza con aceite de oliva
  • 2 camotes (Pelados y picados)
  • 1 manzana (Pelada y picada)
  • 1 cebolla blanca picada
  • 2 zanahorias picadas y peladas
  • ½ taza con lentejas rojas enjuagadas
  • Comino molido
  • ½ cucharadita con chile en polvo
  • ½ cucharadita con pimentón
  • 4 ½ tazas con caldo vegetal o de hueso
  • 1 jengibre (Pelado y picado)
  • Sal marina
  • Pimienta negra
  • Crema de coco para repostería

Preparación

Pones un poco de aceite en una olla y calientas a fuego medio. A continuación, agregas los camotes, la manzana, las zanahorias y la cebolla en ella y cocinas durante aproximadamente 10 minutos. Añades el jengibre, las lentejas, el comino, el pimentón, el chile en polvo y el caldo a la olla, y déjalos hervir. A continuación, déjalo a fuego bajo durante 30 minutos hasta que todo se ablande. Cocinas la sopa hasta que se convierta en espesa y uniforme. Agregas un poco de agua si es necesario. Al final, sazónala y termínala con la crema de coco.



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