¡Chía Chía Chía Chía! 5 razones para agregar Chía a su dieta.

Las semillas de Chía se encuentran entre los alimentos más saludables y nutritivos del planeta. Están llenos de nutrientes que pueden tener beneficios significativos en tu cuerpo y cerebro. Presento 10 beneficios para la salud de las semillas de chía, que se apoyan y se demuestran en estudios científicos.

¡Chía Chía Chía Chía! 5 razones para agregar Chía a su dieta.

1 Alta digestibilidad

Lo mejor de las semillas de chía es que son altamente digeribles, a diferencia de las semillas de lino. Lo que significa que tu cuerpo puede absorber todos los nutrientes sin ninguna dificultad.

2 Combina bien con todas las recetas

Las semillas de chía tienen un sabor tan suave que va bien con casi todas las recetas. Se puede añadir a cualquier ensalada o batido sin preocuparse de que arruinará el sabor.

3 Rica en Omega-3, Fibra y Proteína.

¿Sabías que la chía tiene más omega-3 que el salmón? Si eso no fuera suficiente, también tiene un alto nivel de fibra y proteínas. Si lo empapas en agua, crea una consistencia de gelatina que ayuda a limpiar los intestinos.

4 Te mantiene saciado

Si empiezas a consumir semillas de chía, notarás que te mantendrá lleno durante mucho tiempo, lo que es muy beneficioso para aquellos que tratan de arrojar unas pocas libras mientras siguen comiendo sano. Esto hace que sea una excelente adición a cada dieta. Te sentirás energizado, saciado y las libras seguirán desapareciendo.

5 Larga vida útil

El lado malo de algunos de los alimentos saludables que promuevo es que tienen una vida útil corta. Toma los plátanos, por ejemplo, que se convertirán en marrón en el camino de la tienda de comestibles a mi casa si se golpean un poco.

Sin embargo, las semillas de chía son otra historia. Pueden permanecer frescos por más tiempo que las semillas de lino, y la mayoría de las otras semillas. Son menos propensos a estropearse, ¡una gran ventaja!



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