¡Un famoso cardiólogo recomienda esta dieta, le ayudará a perder 10 kilos en una semana!

La mayoría de las dietas recomendadas por los expertos no son realmente efectivas o seguras para tu salud, pero la dieta que estoy presentando fue creada por un famoso cardiólogo que afirma que puede hacer que pierdas 10 kg en sólo 1 semana. Miles de personas ya lo han probado y están muy contentas con sus resultados.

La obesidad y el exceso de peso se están convirtiendo rápidamente en uno de los principales problemas de salud en todo el mundo. El exceso de grasa en el cuerpo se ha relacionado con graves problemas cardiovasculares y otros problemas de salud. Esta es la razón por la que el problema debe abordarse más pronto que tarde, pero perder peso no es tan simple como algunas personas piensan. Sin recortar las calorías, no serás capaz de perder peso, pero recortar demasiadas calorías de tu dieta puede tener un efecto aún peor. La solución es tener una dieta sana y equilibrada que no incluya azúcar, sodas y alimentos altos en calorías en general.

El plan de dieta que tengo para ti hoy es completamente seguro para tu corazón y sistema cardiovascular y no te hará morirte de hambre como otras dietas. El plan dura 2 semanas (15 días), durante el cual comerás alimentos naturales con un bajo contenido de calorías. El desayuno es siempre el mismo, una pieza de fruta de tu elección excepto uvas o plátanos. Así es como se ve el plan de dieta:

Día 1

  • Almuerzo: 1 taza con yogur, 1 huevo cocido y 1 naranja.
  • Cena: Un par de huevos duros, tomates, bizcocho y la mitad de un pepino.

Día 2

  • Almuerzo: Igual que el Día 1.
  • Cena: 1 tomate, bizcocho, 1 naranja, 125 g de carne hervida, 1 taza con té o café sin azúcar.

Día 3

  • Almuerzo: 1 naranja, 1 taza con yogur, 1 pepino y 1 huevo cocido.
  • Cena: 125 g de carne hervida orgánica, bizcocho, 1 naranja y 1 taza con té o café sin azúcar.

Día 4

  • Almuerzo: 1 tomate, bizcocho y 125 g de queso de vaca.
  • Cena: Bizcocho, 1 manzana, un par de tomates y 125 g de carne orgánica hervida.

Día 5

  • Almuerzo: 200 g de pescado o carne, bizcocho, tomate.
  • Cena: 1/2 kg de guisantes, papas y zanahorias.

Después de seguir la dieta durante 5 días, debes tomar un descanso durante 2 días. La dieta no permite alcohol y debe repetirse 3 veces (5 días + un descanso de 2 días por un total de 15 días). Como mencioné, la dieta no tiene efectos secundarios adversos y puede ayudarte a perder una tonelada de peso en un corto tiempo. Para mantener todo organizado, comienza la dieta un lunes. Una vez que hayas terminado la dieta, sigues este plan de dieta los lunes para mantener el peso:

  • Desayuno: 1 taza con agua de limón (recién exprimido)
  • Almuerzo: 1 manzana y 1 bizcocho.
  • Cena: 1 tomate, bizcocho y 1 huevo duro.

Los alimentos se pueden comer caliente o frío, pero nunca debes omitir algún alimento o la dieta no funcionará. ¡Cocinas las verduras sin sal, si sigues el plan al pie de la letra serás capaz de perder hasta 10 kg en 1 semana!



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