Archive | Alimentos

ventajas de las semillas de chia para quemar grasa

¡Semillas de chía empapadas aumentan su metabolismo, queman grasa y combaten la inflamación!

Las semillas de chía son pequeñas semillas oscuras que se cosechan de la planta conocida como Salvia Hispanica. Este es un miembro de la familia de la menta conocida como Lamiaceae y es originaria de la parte sur de México y Guatemala. Las semillas de chía realmente son un recurso rico en vitaminas B, especialmente […]

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desayunar avena para perder peso

¡Coma esto para el desayuno todas las mañanas y mire cómo desaparece la grasa de su cuerpo!

Siempre se nos aconseja no saltear nuestro desayuno, ya que es la comida más importante del día. A saber, la comida que comemos en la mañana proporciona la energía que necesitamos para el día y activa nuestro metabolismo. Por lo tanto, especialmente si estás en un programa de pérdida de peso, nunca debes evitar esta […]

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que pasa cuando se come 3 datiles al dia

Vea lo que le sucede a su cuerpo cuando come 3 dátiles diarios

Los dátiles son deliciosas frutas con muchos nutrientes y todos sabemos esto. Pero se sabe menos que esta fruta puede ayudarnos a perder peso. El beneficio de los dátiles es que detienen los antojos. Se consideran elixires de la juventud y salud y, en su mayoría, mejoran nuestra digestión, problemas de estreñimiento y otros problemas […]

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5 alimentos que se deben comer crudos para perder peso

5 alimentos que debe comer crudos, si quiere perder peso.

Esto puede ser un poco difícil de digerir, pero la forma en que consumes tus alimentos, crudos, cocidos, salteados, asados, puré, sí afecta la cantidad de calorías de dicho alimento. En todos los casos, cuanto más procesado es un alimento, más energía libera. Entonces, si comes alimentos cocinados, es más probable que ganes peso, y […]

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panqueque de huevo y platano

Coma este panqueque de 2 ingredientes todas las mañanas y vea cómo desaparece la grasa de su cuerpo

A todas las personas les encantan los panqueques, especialmente los niños. La gran pila de panqueques en la mesa de la cocina en la mañana es probablemente la vista más hermosa que puedes tener para comenzar el día. Al ser extremadamente deliciosos, los panqueques se pueden servir con varias mermeladas, cremas, nueces, frutas, miel y […]

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beneficios de la moringa para perder peso

Moringa para perder peso: ¡Lucha contra la grasa ahora!

Es una verdad universalmente reconocida que cualquier persona con más del 30% de grasa corporal está buscando una poción mágica adelgazante. Sí, todos desearíamos que estuviéramos más delgados. Incluso si hemos logrado perder peso, todavía creemos que podemos vernos mejor al perder un poco más de peso y calzarnos con esos jeans ajustados. Pero aparte […]

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frutas bajas en carbohidratos

¿En una dieta de pérdida de peso? Pruebe estas frutas bajas en carbohidratos.

Reducir los carbohidratos es quizás la mejor manera de perder peso. ¡O eso nos dicen! Después de todo, la mayoría de los dulces de la naturaleza son carbohidratos. Los carbohidratos, como ya sabrás, son los azúcares, almidones y fibras que se encuentran en nuestros alimentos. ¿Podemos comer frutas en una dieta baja en carbohidratos? Si […]

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5 maneras de perder peso con cardamomo

5 maneras en que el cardamomo puede ayudarlo a perder peso

Las especias pueden hacer mucho más que incentivar una comida. Con la terapia alternativa tomando al mundo por sorpresa, las personas recurren a sus armarios de especias para curar todo, desde diabetes hasta problemas dentales. El cardamomo, al igual que los umbrosos alcances del bosque en el que crece, ha prestado silenciosamente su dulce aroma […]

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estudio que paga por comer aguacate

Ahora puede participar en un estudio que le pagará por comer aguacates (y tal vez pierda peso)

Ha llegado el momento de poner a trabajar tu obsesión por el aguacate. Varias universidades, incluyendo la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Loma Linda, la Universidad Estatal de Pensilvania, la Universidad Tufts, la Universidad de California Los Ángeles y la Universidad Wake Forest, se están asociando para investigar los efectos de pérdida […]

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la canela puede ayudar a perder peso

¿La canela puede ayudarlo a perder peso?

La pérdida de peso en un adulto sano no puede provenir simplemente de agregar canela a la dieta, pero la especia puede ayudar a las personas con diabetes, síndrome metabólico, síndrome de ovario poliquístico y otras cuestiones relacionadas con la sensibilidad a la insulina o el metabolismo de la glucosa. También puede ayudar a abordar […]

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receta de barras energeticas de proteina

Barras energéticas de proteína (Receta)

¡Estás corriendo todo el día, marcando tu lista de tareas, encontrándote en una reunión, y llegas a la depresión energética! Esto es cuando comienzas a sentirte agotado y tus emociones comienzan a tomarte las decisiones alimenticias, y muchas veces somos víctimas de algo rápido y fácil para picar… ¡Entonces te sientes culpable, porque sabes que […]

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7 complementos de batidos para perder peso

7 complementos de batidos para aumentar su metabolismo y ayudarlo a perder peso

Si estás bebiendo más batidos para perder peso, entonces debes saber qué agregar a tus batidos. Relájate y toma una respiración profunda, te voy a cubrir. Antes que nada, debes asegurarte de que no estás bebiendo una bomba de azúcar disfrazada. En segundo lugar, agrega ingredientes adelgazantes en tus batidos. La ciencia muestra que ciertos […]

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