Archive | Ejercicios

5 ejercicios para eliminar los rollitos en casa

Estos 5 ejercicios pueden ayudar a reducir los rollos en casa

Los rollos es algo que todos odiamos, pero requiere un entrenamiento adecuado y determinación para deshacerse de él y darle forma al cuerpo. Los siguientes 5 ejercicios te ayudarán a lograr efectos notables en muy poco tiempo. Los ejercicios más efectivos para eliminar los rollos incluyen Mountain Climbers, Jumping Lunges, Deep Squat Jumps, Side Plank […]

Seguir Leyendo...
desafio matutino de 21 dias para tonificar el cuerpo

Un desafío matutino de 21 días que puede ayudarlo a reducir la grasa

Si te clasificas entre los que duermen mal, entonces debes comenzar a cambiar tus hábitos. Después de leer este artículo, te sorprenderás de cuán grandes son los beneficios si te despiertas temprano en la mañana y comienzas a hacer ejercicio. Mayor será la motivación si tiendes a perder algo de peso extra. Se ha demostrado […]

Seguir Leyendo...
cuanto se necesita caminar para bajar de peso

¿Cuánto debe caminar todos los días para comenzar a perder peso?

Poco a poco nos estamos dando cuenta de que un estilo de vida más saludable es crucial para nuestra salud y bienestar en general y tratamos de hacer todo lo posible para lograrlo. Comenzamos a comer de forma más saludable, a ser físicamente activos y llevar una vida activa e interesante. Cuando se trata de […]

Seguir Leyendo...
ejercicios de pared para tonificar el cuerpo

Estos ejercicios de pared pueden esculpir su cuerpo en poco tiempo

Todos queremos tener un cuerpo con una forma ideal, pero es más fácil decirlo que hacerlo. Remodelar por completo tu cuerpo se puede hacer con mucho trabajo y sacrificio, por lo que un simple cambio en la dieta no será suficiente. También necesitas ir al gimnasio todos los días e introducir algo de ejercicio cardiovascular […]

Seguir Leyendo...
yoga para aplanar el abdomen

¡Este poderoso ejercicio lo ayudará a tener un estómago plano y perder peso rápidamente!

Puedes deshacerte de la grasa del vientre en solo 3 semanas mediante la siguiente técnica de yoga. Fortalecerás los músculos abdominales y harás que el área abdominal quede plana. Cuanto más se hace, más pronto se notarán los resultados. Tienes que hacerlo al menos 5 veces y si puedes aún más. Puede parecer difícil al […]

Seguir Leyendo...
7 ejercicios para quemar la grasa abdominal

7 ejercicios simples para eliminar la grasa del vientre rápidamente

La grasa del vientre no se ve bien y daña la personalidad completa de una persona. Reducir la grasa del vientre y obtener la mejor forma posible puede requerir algo de ejercicio. Pero la amplia gama de ejercicios a tu disposición hoy pueden causarte confusión al tomar la decisión correcta de la mejor opción que […]

Seguir Leyendo...
pros y contras de las maquinas elipticas

Trabajos elípticos pros y contras: ¿Vale la pena?

Los especialistas en acondicionamiento físico concuerdan en que los beneficios elípticos para la pérdida de peso son importantes: Un entrenamiento elíptico intenso de aproximadamente 30 minutos generalmente ayuda a quemar entre 250 y 400 calorías por sesión. Sin embargo, el equipo elíptico debe ser utilizado en su máximo potencial para obtener resultados a largo plazo. […]

Seguir Leyendo...
ejercicios para el abdomen rutina de abdominales 10 minutos

Rutina de 10 minutos para quemar mucha grasa abdominal

Cuando se trata de perder peso y deshacerse del exceso de grasa, el estómago es el mayor problema para muchas personas. En nuestra vida cotidiana, normalmente usamos los brazos y las piernas, por lo que tienden a permanecer más delgados, a diferencia del estómago, donde todas las grasas tienden a acumularse. Aunque realice ejercicios, todo […]

Seguir Leyendo...
8 ejercicios para quemar la grasa abdominal

Los mejores 8 entrenamientos para derretir la grasa del vientre en 3 semanas

Uno de nuestros mayores enemigos cuando hablamos de nuestra apariencia es, sin embargo, la grasa del vientre. ¿Cómo combatirlo, cómo hacerlo desaparecer y sin demasiado trabajo? Para ser honesto, eso es imposible. Uno debe sudar bastante para deshacerse de la grasa abdominal adicional. La parte visceral de la grasa del vientre es la que está […]

Seguir Leyendo...
ejercicios para quemar calorias sin ir al gimnasio

5 ejercicios que transformarán su cuerpo y quemarán calorías mucho más rápido que ir al gimnasio

La pérdida de peso es difícil, requiere disciplina y mucha fuerza de voluntad, además de ser una de las decisiones más importantes de tu vida, porque si lo tomas en serio, estás apostando a una vida saludable, donde los ejercicios y una alimentación equilibrada aseguran tu belleza y salud. Con esta rápida rutina de ejercicios […]

Seguir Leyendo...

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información. ACEPTAR

Aviso de cookies