Archive | Ejercicios

8 ejercicios para quemar la grasa abdominal

Los mejores 8 entrenamientos para derretir la grasa del vientre en 3 semanas

Uno de nuestros mayores enemigos cuando hablamos de nuestra apariencia es, sin embargo, la grasa del vientre. ¿Cómo combatirlo, cómo hacerlo desaparecer y sin demasiado trabajo? Para ser honesto, eso es imposible. Uno debe sudar bastante para deshacerse de la grasa abdominal adicional. La parte visceral de la grasa del vientre es la que está […]

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ejercicios para quemar calorias sin ir al gimnasio

5 ejercicios que transformarán su cuerpo y quemarán calorías mucho más rápido que ir al gimnasio

La pérdida de peso es difícil, requiere disciplina y mucha fuerza de voluntad, además de ser una de las decisiones más importantes de tu vida, porque si lo tomas en serio, estás apostando a una vida saludable, donde los ejercicios y una alimentación equilibrada aseguran tu belleza y salud. Con esta rápida rutina de ejercicios […]

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truco para estimular las hormonas

Nuevo truco puede estimular las hormonas que temporalmente suprimen su apetito, pero es posible que no le guste

¿Conoces esa sensación después de haber gastado una cantidad ridícula de tiempo trabajando en algo y tu cerebro está totalmente frito? El que está tan agotado mentalmente, lo único que se le ocurre es comer un plato de nachos grasientos, una hamburguesa enorme o una galleta del tamaño de su cabeza. Por supuesto que sí. […]

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ejercicios para un mejor trasero y piernas delgadas

Si desea tener un mejor trasero y piernas más delgadas necesita realizar estos 12 ejercicios simples

Alex Silver – Fagan, que es entrenadora de Nike afirma que realizar sentadillas es crucial para tener piernas entonadas y trasero agradable. Para ser más preciso, es necesario combinar todos los ejercicios siguientes con programas de entrenamiento. Hazlo de esta manera: Necesitas realizar los ejercicios diariamente. Hacer estos ejercicios no toma más de 15 minutos. […]

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ejercicio para reducir el abdomen en 3 semanas

Ejercicio ‘vientre de hierro’, reduce 7 kg en 3 semanas. Su estómago alcanzará su tamaño original sin dietas costosas.

Hoy te enseñaré cómo reducir el abdomen en 3 semanas a través de una técnica inteligente que se utiliza en yoga activamente. Con este tipo de ejercicio que llamo ‘vientre de hierro’, los abdominales externos se fortalecen y pueden reducir el tamaño de la cintura y obtener un estómago plano, esto se puede hacer en […]

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