Tome una cucharadita con esta especia cada día y pierda más de diez libras al mes

La pérdida de peso no siempre está ligada a regímenes dietéticos estrictos o rutinas de entrenamiento extenuante. Puedes aumentar con éxito tus resultados de pérdida de peso simplemente introduciendo algunos ingredientes simples, tales como especias, en tu dieta. Esto no sólo hace que la pérdida de peso sea fácil y conveniente, sino que también mejora tu salud en general. Además, saborea el sabor de tus platos.

Tome una cucharadita con esta especia cada día y pierda más de diez libras al mes

Es un error común asumir que cortar cosas de tu dieta acelerará el proceso de pérdida de peso. De hecho, es un enfoque completamente falso, porque no necesitas pasar hambre y privarte de nutrientes importantes para reducir el tamaño de tu cintura. Hay maneras mucho más fáciles, menos agresivas y más eficientes para lograr esto. Lo más importante es combinar adecuadamente los alimentos naturales saludables que aumenten tu metabolismo y aceleraren el proceso de pérdida de peso.

En relación con esto, un estudio reciente realizado por investigadores de la Universidad de Ciencias Médicas en Irán, encontró que una especia común puede ser muy beneficiosa para la pérdida de peso, especialmente en las personas que tienen sobrepeso. El estudio incluyó dos grupos de cuarenta y cuatro mujeres con sobrepeso que fueron asesoradas en un régimen de dieta saludable durante tres meses. Sus menús diarios comprendían menos de quinientas calorías al día y fueron hechas por nutricionistas. La única diferencia en su nutrición fue que a un grupo se le pidió consumir ciento cuarenta mililitros de yogur combinado con comino en polvo, mientras que el segundo grupo sólo consumió yogur, menos la especia.

Cuando terminó el período de prueba, el grupo de comino perdió un total de catorce libras en comparación con el otro grupo. Además, el grupo de comino perdió catorce punto sesenta y cuatro por ciento más de grasa que los del otro grupo, que perdieron sólo el cuatro punto noventa y uno por ciento de grasa.

El comino se debe a las asombrosas propiedades quema grasa de los fitoesteroles, compuestos químicos que inhiben la acumulación de colesterol en el cuerpo. Esta especia también tiene un efecto termogénico, que naturalmente aumenta tu metabolismo en la quema de grasa.

Por lo tanto, si estás tratando de reducir libras, simplemente incluye esta especia en tu dieta sobre una base regular.



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