¡Aliméntese adecuadamente según su tipo de sangre! ¡Puede perder hasta 10 kg en un mes!

¿Es tu tipo de sangre O, A, B o AB? Esta información es importante para incluir en el menú diario los alimentos que se combinan con tu cuerpo, combatiendo los procesos inflamatorios, que generalmente aumentan la retención de líquidos, hinchazón y grasa. Hacer elecciones de alimentos de acuerdo con tu perfil biológico favorece el ritmo del metabolismo, acelerando la pérdida de peso.

Apuesta por la dieta adecuada para ti, dependiendo de tu tipo de sangre, y perderás hasta 10 kg en 1 mes.

La idea de una dieta diferente para cada tipo de sangre no es nueva. Se hizo famoso en 1996 con el lanzamiento del libro The Blood Type Diet, más vendido en los Estados Unidos, escrito por el estadounidense Peter D’Adamo y traducido a más de 50 idiomas.

Según Peter, existen correlaciones históricas, antropológicas y fisiológicas entre el tipo de sangre y la comida. “Es por eso que seguir un menú personalizado reequilibra el cuerpo, que funciona mejor”, explica el nutricionista. Para facilitar la dieta, los alimentos se dividen en 3 categorías:

1. Beneficioso

Alimentos que previenen y curan enfermedades, son alimentos protectores (capaces de prevenir y tratar enfermedades, así como también de promover la pérdida de peso) y, por lo tanto, son necesarios para el organismo a diario.

2. Nocivo

Los alimentos que pueden agravar enfermedades deben ser eliminados del menú, ya que afectan el equilibrio del cuerpo, causando una disminución en el metabolismo y aumento de peso, además de migraña, mala digestión y cambios en la producción de insulina, una hormona que contribuye a las reservas de grasa.

3. Neutrales

No traen ni curan enfermedades, actúan solo como alimento (no hacen ni bien ni mal) y, por lo tanto, pueden consumirse con frecuencia o no.

De acuerdo con esta dieta, los tipos de sangre tienen una gran influencia en el cuerpo. Ellos determinan la eficiencia del metabolismo, el sistema inmune, el estado emocional e incluso la personalidad de cada individuo, promoviendo el bienestar, reduciendo el peso y fortaleciendo la salud a partir de un cambio en los hábitos alimenticios.

Dieta según tipo de sangre


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Tipo de sangre O – Comidas de carne

Permitido

  • Carne
  • Pescado
  • Vegetales
  • Fruta
  • Limitado
  • Cereales
  • Frijoles
  • Legumbres

Alimentos a evitar para el propósito de pérdida de peso

  • Trigo
  • Maíz
  • Frijoles
  • Frijoles blancos
  • Lentejas
  • Col
  • Coles de Bruselas
  • Coliflor
  • Hojas de mostaza

Alimentos que ayudan a perder peso

  • Quelpo
  • Mariscos
  • Sal
  • Hígado
  • Carne roja
  • Col rizada
  • Espinacas
  • Brócoli

Tipo de sangre A – Vegetariano

Permitido

  • Vegetales
  • Tofu
  • Mariscos
  • Cereales
  • Frijoles
  • Legumbres
  • Fruta

Alimentos a evitar para el propósito de pérdida de peso

  • Carne
  • Lácteos
  • Frijoles
  • Habas
  • Trigo

Alimentos que ayudan a perder peso

  • Aceite vegetal
  • Alimentos de soja
  • Vegetales
  • Piña

Tipo de sangre B – Omnívoro equilibrado

Permitido

  • Carne (sin pollo)
  • Lácteos
  • Cereales
  • Frijoles
  • Legumbres
  • Vegetales
  • Fruta

Alimentos a evitar para el propósito de pérdida de peso

  • Maíz
  • Lenteja
  • Cacahuetes
  • Sésamo
  • Semillas
  • Alforfón
  • Trigo

Alimentos que ayudan a perder peso

  • Verduras
  • Huevos
  • Venado
  • Hígado
  • Regaliz

Tipo de sangre AB – Dieta mixta con moderación

Permitido

  • Carne
  • Mariscos
  • Lácteos
  • Tofu
  • Frijoles
  • Legumbres
  • Cereales
  • Vegetales
  • Frutas

Alimentos a evitar para el propósito de pérdida de peso

  • Carne roja
  • Frijoles
  • Habas
  • Semillas
  • Maíz
  • Alforfón

Alimentos que ayudan a perder peso

  • Tofu
  • Mariscos
  • Lácteos
  • Verduras
  • Quelpo
  • Piña

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