Cómo hacer desintoxicación completa de azúcar en el cuerpo, perder peso y mejorar su salud.

Las grasas y los carbohidratos son solo algunos de los factores que pueden conducir al aumento de peso. Otra causa de obesidad que a menudo pasa desapercibida es el alto consumo de azúcar. La mayoría de nosotros consumimos grandes cantidades de azúcar sin darnos cuenta. Muchas bebidas y alimentos ricos en azúcar (como cereales, sodas, jugos, yogures, aderezos para ensaladas y dulces) son parte de nuestras comidas todos los días. Además, también hay muchos alimentos naturales con alto contenido de azúcar (como pasas, miel orgánica, jugo de fruta y plátanos) que son una parte regular de nuestras dietas.

Cuando nuestros cuerpos ingieren demasiada azúcar, pueden surgir muchos síntomas diferentes además del aumento de peso. Algunos de ellos incluyen depresión, hiperactividad, fatiga, infecciones por hongos, sinusitis, resfríos, dolores de cabeza y problemas para dormir. En casos más graves, la sobredosis de azúcar puede ser un factor importante en el desarrollo de enfermedades graves como la diabetes y el cáncer.

¡La conexión entre el aumento de peso y la ingesta de azúcar!

Cuando consumimos azúcar, nuestros cuerpos intentan usar la mayor parte de ella para crear energía. Pero cuando hay demasiada azúcar en el cuerpo, parte de ella no se usa. En consecuencia, este exceso de azúcar se almacena en el cuerpo en forma de grasa.

Debes recordar que el azúcar natural y el azúcar añadido son muy diferentes. El azúcar añadido es mucho más dañino, porque cuando ingresa a los intestinos, el cuerpo lo identifica como una bacteria que eleva inmediatamente los niveles de azúcar en la sangre. Como resultado de este proceso, el azúcar se convierte en grasa que puede verse en nuestros muslos, caderas y cintura.

¿Cómo hacer una desintoxicación de azúcar de 3 días, perder peso y mejorar tu salud?

Día 1

Desayuno

1 taza de avena mezclada con algunas bayas y semillas o almendras.

Bocadillo

1 tazón de nueces mixtas.

Almuerzo

Pechuga de pollo cocinada con nabos, chirivías, remolachas, zanahorias, calabaza, almendras y frijoles.

Cena

Un plato de judías verdes y pescado asado.

Día 2

Desayuno

1 taza de avena mezclada con algunas bayas y semillas o almendras.

Bocadillo

1 tazón de nueces mixtas.

Almuerzo

Una ensalada de col mezclada con zanahorias (ralladas), limón, aceite de oliva, sal y perejil picado.

Cena

Cazuela de verduras al vapor y sopa de frijoles.

Día 3

Desayuno

1 taza de avena mezclada con algunas bayas y semillas o almendras.

Bocadillo

1 tazón de nueces mixtas.

Almuerzo

Piernas de pollo asadas ​​mezcladas con algo de romero, salvia y limón.

Cena

Una combinación de champiñones, zanahorias, caldo de ajo, cebolla, tomillo, hojas de laurel y apio.

Bebidas de desintoxicación de azúcar

Agua de desintoxicación

Corta una naranja, toronja y arándanos y ponlos en un frasco limpio lleno de agua. Guarda la mezcla en el refrigerador y tómala diariamente.

Bebe té verde o té de hierbas sin azúcar o edulcorantes 3 veces al día todos los días.

Café

Bebe solo 1 taza de café puro por día (sin azúcar ni edulcorantes artificiales).


loading...

Dinos lo que piensas...

, ,

Comments are closed.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información. ACEPTAR

Aviso de cookies