El error de agua de limón que millones de personas hacen cada mañana

Los beneficios para la salud del humilde limón ya son bien conocidos por tanta personas comunes como por profesionales médicos. Limón tiene un perfil nutricional robusto y está lleno de nutrientes como magnesio, cobre, potasio y vitamina C. De hecho, tan poco como una taza de jugo de limón fresco contiene un 187 % de vitamina C, que es básicamente la dosis diaria recomendada de esta vitamina. Además de esto, los limones contienen más potasio que las uvas y manzanas.

Estas son algunas de las razones por las que muchas personas en todo el mundo han comenzado a beber agua de limón como parte de su ritual matutino. Se ha encontrado que esto aumenta el metabolismo y aumenta los niveles de energía necesarios para el día.

Beneficios del agua de limón

  • Impulsa el sistema inmunológico.
  • Está lleno de potasio (promueve la salud del corazón, función nerviosa y función cerebral)
  • Mejora la digestión y ayuda a aliviar los síntomas de indigestión como hinchazón, eructos y acidez.
  • Limpia el sistema eliminando toxinas y estimulando la función hepática.
  • Refresca la respiración y alivia la gingivitis y los dolores de muelas.
  • Trata imperfecciones, reduce la aparición de arrugas y reduce la visibilidad de cicatrices y manchas de la edad.
  • Ayuda a la pérdida de peso debido a su contenido de pectina y su capacidad para suprimir los antojos.
  • El consumo regular de agua de limón disminuye la acidez en el cuerpo y reduce la inflamación
  • Aumenta los niveles de energía y ayuda a reducir la ansiedad y depresión.
  • Combate las infecciones virales.
  • Te ayuda a limitar la ingesta de cafeína.
  • Funciona como un gran cambio para bebidas no saludables como la soda.
  • Combinarlo con sal y azúcar crea una bebida de electrolitos totalmente natural y efectiva.
  • Su contenido de bioflavonoides ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre.
  • Previene la formación de cálculos renales gracias a diosmina, un antioxidante de flavanona.
  • Esta bebida refrescante apoya el tratamiento del cáncer de mama y te ayuda en la recuperación.
  • Alivia el dolor de garganta al eliminar las bacterias y el moco.
  • Previenen y tratan el escorbuto.
  • Ayuda a la curación de heridas, acelerando el proceso de curación.
  • Protege la piel del daño UV, que a su vez protege contra las arrugas, el envejecimiento e incluso el cáncer.

La mayoría de la gente cree que preparar agua de limón es muy simple, sin darse cuenta de que este proceso requiere el conocimiento de ciertos trucos. Exprimir el limón y agregar un poco de agua fría / caliente es incorrecto, ya que la cáscara es una de las partes más nutritivas de la fruta, que se excluye en este proceso.

¡Sigue leyendo para aprender cómo preparar agua con limón de la manera correcta!



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Receta

  1. Asegúrate de usar limones orgánicos para evitar la exposición a pesticidas y productos químicos perjudiciales. Córtalos en rodajas y extrae el jugo.
  2. Vierte el jugo de limón extraído en una taza de agua.
  3. Ralla las rodajas que has exprimido en el agua.

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