Desafío de pérdida de peso de 7 días

¿Puedes vivir sin dulces y comidas rápidas? Debes comenzar un estilo de vida saludable si eres adicto a los alimentos procesados ​​y el azúcar.

¡Hoy te presento un desafío de 7 días sin comida chatarra que te ayudará a tener más confianza, aumentar tu energía, mejorar tu salud, eliminar los kilos de más y desarrollar hábitos alimenticios saludables!

Este desafío puede ser difícil durante los primeros días, pero te sentirás increíble cuando veas estos maravillosos resultados.

Las reglas del desafío

  1. Has ejercicio al menos media hora diariamente. Opta por la rutina de cardio, entrenamiento con pesas, ejecutar otro tipo de entrenamiento. Puedes caminar durante 60 minutos por día si no deseas hacer ejercicio.
  2. Consume 2.5 litros de agua purificada diariamente.
  3. ¡Equilibra tu dieta con semillas, nueces crudas, frijoles, granos enteros, pescado fresco, carne magra, pollo, frutas secas, frutas sabrosas y vegetales verdes!
  4. Evita el consumo de alimentos poco saludables como sodas compradas en la tienda, barras de proteína, bebidas alcohólicas, refrescos, pasteles, comida frita, arroz blanco, pan blanco, donas, helados, magdalenas, comidas rápidas, pasteles, galletas, chocolates y dulces!

¡Te sentirás más saludable y perderás kilos de más siguiendo estos increíbles consejos!

¡Enfócate en tu objetivo y construye hábitos saludables! ¡Te sentirás mucho más ligero en tan solo 7 días disfrutando de tu deliciosa y saludable comida!

Continúa siguiendo el desafío por 21 días cuando termines esta dieta de 7 días. ¡Este asombroso desafío te llevará a un estilo de vida saludable y vencer tu adicción a la comida poco saludable!

Que tengas un buen día y siente la diferencia en tu cuerpo.


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