Este combo de desayuno derretirá su grasa y reducirá su nivel de azúcar y colesterol en la sangre

¿Buscas un concepto de desayuno? ¿Harto de tener esa misma combinación de jamón de queso y huevo que dispara la grasa y el colesterol? ¡Estás en el lugar correcto! Este breve artículo te proporcionará una saludable alternativa sabrosa para tus mañanas y que no tomará mucho de tu tiempo.

Los beneficios para la salud que obtendrás si adoptas esta comida en los próximos meses son: niveles de glucosa en la sangre minimizados, colesterol reducido e incluso la fusión de ese exceso de grasa que te ha estado preocupando los meses anteriores.

No olvides: ¡El desayuno es la comida más importante del día! Establece el estado de ánimo para todo el día.

Ése es el porqué es tan importante elegir un combo sano y nutritivo para comenzar tu día.

Este desayuno está hecho de harina de avena y semillas de chía.

Beneficios para la salud

¡La harina de avena es una excelente fuente de fibra, que se recomienda tomar cada día! Puede mejorar su salud cardiovascular, es abundante en minerales y proteínas, y puede reducir el colesterol malo.

Por otro lado, las semillas de chía son abundantes en ácidos omega 3 y calcio, vitales para la digestión. Reduce el colesterol y mejora la salud cardiovascular. Las semillas de chía también sirven como un poderoso antioxidante.

Las habilidades regenerativas de su base de calcio también hacen que las semillas sean muy adecuadas para las personas que luchan con la artritis.

Bien, ahora viene la parte agradable. ¡La preparación!

Combo de desayuno

Receta

Ingredientes

  • 250 ml de avena
  • 50 ml de semillas de chía
  • Un poco de jugo de limón
  • 1 cucharadita con canela en polvo
  • 500 ml de agua o leche

Preparación

Mezclas los ingredientes en una olla limpia hasta que todo alcance la homogeneidad. Añades la leche o agua al final.

Comienzas a hervir la mezcla. Dejas que se cocine justo antes de que alcance el punto de ebullición. Sirves en un tazón grande y agradable. Añades miel o azúcar morena de acuerdo a tu gusto. ¡Asegúrate de consumir las semillas de chía mientras están calientes!



loading...

Dinos lo que piensas...

, ,

Comments are closed.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información. ACEPTAR

Aviso de cookies