¡Este es el desayuno ideal si quiere perder grasa del vientre!

El desayuno es la comida más importante del día. Comenzar tu día con una comida sana y nutritiva puede hacer que te sientas más energizado y preparado para el día que viene. Por otro lado, omitir el desayuno puede configurarte a comer en exceso más tarde en el día, por lo general en la noche, es peor. Un desayuno cuidadosamente seleccionado puede hacer toda la diferencia cuando se trata de pérdida de peso y puede ayudar a arrojar el peso extra fácilmente.

De acuerdo con un estudio del 2008 se puede eliminar la grasa abdominal sólo por consumir una cosa, los huevos.

¡Este es el desayuno ideal si quiere perder grasa del vientre!

Están llenos de proteínas

El desayuno debe ser rico en proteínas para satisfacer tu hambre y mantenerte lleno por más tiempo. Por eso los huevos son perfectos porque son ricos en proteínas. Un huevo de tamaño mediano contiene 67 g de proteína que es justo la cantidad que necesitas para comenzar tu día con el pie derecho.

Opción práctica

Los huevos duros no son sólo sanos y nutritivos, también son prácticos. Puedes prepararlo en cualquier lugar y comerlo en cualquier lugar. Son bajos en calorías, pero te dará una sensación de saciedad que durará hasta tu próxima comida.

Recomendación

Tu desayuno perfecto debe consistir en 1 huevo duro y 1 manzana. Combinados tienen aproximadamente 160 calorías, que es justo lo que tu desayuno debe contener si deseas arrojar algunas libras. Esta comida debe ser suficiente para mantenerte alejado de alimentos poco saludables como la carne procesada y los alimentos con grandes cantidades de azúcar, que es lo que está causando todos esos kilos de más.



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