Plan de dieta de huevo hervido que lo ayudará a perder hasta 22 libras en solo 14 días

Una de las comidas más saludables para el desayuno que te ayuda a levantarte y estar en movimiento por la mañana es el huevo hervido. Puede ayudarte a perder hasta 10 kg en solo 2 meses. Esta dieta también incorpora una gran cantidad de alimentos quema grasas que se mezclan en el menú perfectamente para que sea interesante y nutritivo.

dieta de huevo cocido para perder 10 kilos en 2 meses

Te ayudará a eliminar rápidamente tu exceso de kilogramos, pero debes asegurarte de beber mucha agua mientras sigues esta dieta. Comenzarás cada día con un delicioso desayuno con alto contenido de proteínas y continuarás comiendo pequeñas porciones de proteína magra durante todo el día.

La proteína magra se puede encontrar en alimentos tales como; pollo, pescado y huevos. Otros alimentos que puedes comer libremente en esta dieta incluyen: Champiñones, pomelos, espinacas y brócoli.

Un ejemplo de las comidas de un día puede ser el siguiente:

Desayuno: 1 pomelo y 2 huevos duros.

Almuerzo: 1/2 pechuga de pollo asada y brócoli.

Cena: 1 porción de pescado y una ensalada de verduras.



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Recomendación

  • No bebas alcohol, ya que esto no hará más que aumentar las toxinas y deshidratarte. El alcohol extrae el agua de las células y puede hacer que anheles la comida no saludable que te hizo engordar en primer lugar.
  • Evita el azúcar y las bebidas carbonatadas, incluso si figuran en la lata como aptos para la dieta. Las mejores cosas para beber son agua o té verde, por supuesto, ya que son excelentes para la hidratación y eliminar las toxinas de tu cuerpo.
  • No frías tu comida cuando la prepares. La idea es consumir proteína magra sabrosa y mantener al mínimo el contenido de grasa y azúcar de tu dieta; especialmente con respecto al azúcar. Si puedes evitarlo por completo, es mejor. Si sientes náuseas, detén el programa de dieta. Escucha a tu cuerpo y no te excedas; recuerda que la pérdida de peso es un viaje que requiere paciencia.

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