Dieta de la sandía para perder peso saludablemente (4 kg en 5 días)

La sandía es ideal para perder peso, porque contiene 90% de agua y es rica en vitaminas y minerales. La dieta de sandía limpia tu cuerpo y ayuda a deshacerse del exceso de libras.

Además del potasio, vitamina A, C y B6, la sandía contiene licopeno, que los científicos han demostrado ser el mejor anti – oxidante. Esta dieta dura 5 días y un descanso de 1 semana. Cada día debes beber 12 vasos con agua, té o jugo fresco exprimido.

Dieta de la sandía para perder peso saludablemente (4 kg en 5 días).

Dieta de la sandía

Día 1

El desayuno es el mismo cada mañana

1 rebanada de sandía, tortilla de huevo y 1 taza con té.

Almuerzo

Por lo menos 100 g de carne, 100 g de arroz hervido con salsa de tomate y 1 pedazo de sandía.

Cena

50 g de queso, tortilla de huevo y 1 pedazo de sandía si lo deseas.

Día 2

Almuerzo

Tortilla de huevo, 50 g de pollo hervido y 1 pedazo de sandía.

Cena

100 g de pescado hervido o al horno, tortilla de huevo y 1 pedazo de sandía.

Día 3

Almuerzo

Queso y ensalada de tomate, sandía es opcional.

Cena

Ensalada de tomates, pepinos, pimientos, cebollas, lechuga y 1 rebanada de sandía.

Día 4

Almuerzo

Sopa de verduras, tortilla de huevo, 50 g de pollo hervido y 1 pedazo de sandía.

Cena

2 papas cocinadas, la sandía es opcional.

Día 5

Almuerzo

50 g de ternera hervida con champiñones, sandía si lo deseas.

Cena

50 g de queso, tortilla de huevo, sandía si lo deseas.

Beneficios

La sandía es popular por bajas calorías y su alto contenido de agua. Si estás consumiendo sandía con regularidad, entonces no hay posibilidad de deshidratación y también mejorará tus condiciones de la piel.

Una dieta de sandía se considera muy eficaz para la pérdida de peso. Ayuda a perder el peso naturalmente. El proceso es simple. Naturalmente desintoxica el cuerpo y en última instancia, conduce a la pérdida de peso.

Una dieta de fibra es muy útil para mejorar el sistema digestivo y curar los problemas digestivos. La sandía es rica en fibra, y naturalmente mejora tu sistema de funcionamiento digestivo. Además, una dieta de sandía cura los trastornos digestivos.



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