La dieta de pepino que le hará perder 7 Kg en sólo 7 días

El pepino es uno de los mejores alimentos para promover una rápida pérdida de peso. El consumo de este vegetal te ayudará a aumentar tu metabolismo, limpiar tus intestinos y purificar el organismo.

Si deseas perder tu exceso de peso, debes probar la siguiente dieta de 1 semana que consiste en consumir 5 comidas al día.

Durante esta semana, puedes comer un pepino cuando sientas hambre. Aquí hay un plan de dieta de pepino que te hará perder 7 kg en sólo 7 días.

Plan de dieta de pepino

Desayuno:

  • 2 huevos duros
  • 1 plato de ensalada de pepino

Bocadillo:

  • 5 ciruelas o 1 melocotón grande o manzana

Almuerzo:

  • 1 plato de ensalada de pepino
  • 1 rebanada de pan de trigo tostado

Bocadillo:

  • Batido de pepino

Cena:

  • 300 g de frutas de tu elección

Ensalada de pepino

Ingredientes:

  • 400 g de pepino
  • 200 ml de yogur o leche agria
  • Cebolla fresca
  • sal

Preparación:

Pelas el pepino y cortas en rodajas pequeñas. Añades la sal y mezclas bien. Agregas el yogur o la leche agria y la cebolla, mezclas suavemente los ingredientes.

Batido de pepino

Ingredientes:

  • 1 pepino
  • 1 manzana
  • Un puñado de espinacas lavadas

Preparación:

Pones todos los ingredientes mencionados en una licuadora y mezclas. Opcionalmente, puedes agregar un poco de jengibre fresco a la mezcla.

Cuando hayas terminado, viertes la mezcla en un vaso y consumes el batido mientras esté fresco.



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