Limpie su cuerpo de toxinas con esta dieta de piña

La piña es mucho más que una delicia; está cargada con nutrientes esenciales y antioxidantes que protegen a tus células de los daños causados ​​por la exposición a sustancias nocivas. Se ha demostrado que la bromelina, una mezcla de sustancias encontradas en la piña, reduce la inflamación, inhibe el crecimiento del tumor y evita la coagulación excesiva de la sangre cuando se administra en dosis terapéuticas.

Comer este súper alimento y otras frutas también puede proteger tus ojos contra la degeneración macular, según un estudio publicado en junio de 2004 por Archives of Ophthalmology. Las sustancias que se encuentran en la piña también ayudan en la producción de energía y proporciona apoyo para el sistema inmunológico.

Perfil nutriente

Muchos de los beneficios para la salud de la piña provienen de su alto contenido de vitamina C. Tu cuerpo utiliza la vitamina C para proteger el ADN y otras moléculas de los daños causados ​​por las especies de oxígeno reactivo y los radicales libres. También necesita vitamina C para producir colágeno y mejorar la absorción de hierro. La piña es una excelente fuente de manganeso, un mineral necesario para formar huesos fuertes, tejido conectivo y hormonas sexuales. El manganeso ayuda a regular el nivel de azúcar en sangre, ayuda en la absorción de calcio y desempeña un papel en el metabolismo de los carbohidratos y las grasas. Otros nutrientes que se encuentran en la piña son:

  • Fibra: Crítica para la digestión y pérdida de peso (para obtener más fibra, prueba las nueces de Brasil)
  • Ácido fólico: Importante para la producción de glóbulos rojos y ayuda a prevenir la enfermedad de Alzheimer.
  • Ácido pantoténico: Necesario para la producción de energía y el metabolismo de las grasas.
  • La vitamina B1 o tiamina: Es alimento para el sistema nervioso y reduce el riesgo de enfermedad de Alzheimer y Parkinson.
  • Vitamina B6: Crítica para la salud del cerebro y el metabolismo de carbohidratos.
  • Cobre: Es necesario para la resistencia de los tejidos en los huesos y las células sanguíneas.

Piña – El desintoxicante natural

Hay muchas toxinas en nuestro cuerpo. De alguna manera encontramos una forma de vivir con ellos. Están dañando lentamente nuestros cuerpos. Por lo tanto, es crucial expulsarlas de tu cuerpo. Por supuesto, tu cuerpo lo hace por sí mismo. Pero con todas las otras tareas que hace, creo que es hora de que ayudes en el proceso. ¿Cuántos beben al menos 2 litros de agua por día?

Déjame adivinar, olvidaste beber agua hoy. Los resultados mundiales son devastadores. Tu cuerpo es una máquina poderosa que necesita ser alimentado para mantenerse saludable. De cualquier manera, se oxidará y aparecerán las enfermedades para darte problemas más grandes. Para evitar todo eso aquí tengo una dieta que te ayudará a desintoxicar tu cuerpo.

Antes de llegar a ello debes saber esto

La dieta de piña es una forma interesante de eliminar el líquido retenido en el cuerpo. Se hace como un plan de alimentación durante 4 días que te permitirá dejar caer unos cuantos kilos y desintoxicar tu cuerpo. Debes ser advertido de que el uso excesivo de esta dieta podría dar lugar a resultados diferentes. Como sabes, tu cuerpo necesita todos los nutrientes para estar en buena forma y salud. Realiza esta dieta durante 4 días y nada más. Después de eso, vuelves a tu dieta normal.

Dieta de piña

Día 1

Desayuno: 2 rebanadas de piña orgánica y tostadas de grano entero con poca mermelada de azúcar.

Almuerzo: 2 rodajas de piña orgánica con 200 gramos de atún a la parrilla, sazonada con aceite de oliva, pimienta y sal.

Cena: 2 rebanadas de piña con 200 gramos de pechuga de pollo a la parrilla y ensalada de lechuga aderezada con aceite de oliva y vinagre.

Día 2

Desayuno: 2 rebanadas de piña y una rebanada de pan con queso bajo en grasa.

Almuerzo: Filete de ternera a la parrilla, sazonado con aceite de oliva, y 2 rebanadas de piña para el postre.

Cena: Ensalada de verduras. Termina con 2 rebanadas de piña.

Día 3

Repites el menú del Día 1.

Día 4

Repites el menú del Día 2.

Esta dieta parece muy interesante. Esta es una dieta baja en calorías y puede experimentar hambre, falta de energía y ansiedad. No tengas miedo de eso. Te acostumbrarás. Ése es tu cuerpo que reacciona a esta dieta. Necesita tiempo para entender lo que está pasando. Las personas que sufren de hipertensión arterial, diabetes y problemas renales deben evitar esta dieta. Consulta a un médico antes de dar un paso más. Asegúrate de que las características de esta fruta no interactúen con los medicamentos que puedas estar tomando.



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