7 días, 7 kg menos (dieta del pepino).

Beneficios para la salud del pepino

El pepino es bueno para tu cuerpo, porque purifica tu organismo, estimula el metabolismo y limpia los intestinos y el tracto digestivo.

Este vegetal extrae el exceso de agua y es recomendable para aquellos que quieren hacer una desintoxicación completa, especialmente si tu dieta diaria contiene alimentos severos, enlatados y salados.

Algunas personas incluso usan pepino para limpiar la piel de la cara o el acné.

Esta dieta dura 10 días y todo lo que necesitas hacer es empezar a usar ciertos alimentos en tu dieta diaria. Con esta dieta puedes perder 7 kg. Dado que la dieta se basa en el pepino, puedes comer 1 cada vez que sientas hambre.

7 días, 7 kg menos (dieta del pepino).

Dieta del pepino para 1 día

1 Desayuno

  • 2 huevos duros
  • 1 ensalada de pepino

2 Bocadillo

  • 5 ciruelas o 1 manzana grande o 1 melocotón (inferior a 200g)

3 Almuerzo

  • 1 pieza de pan de trigo tostado con un plato de ensalada de pepino

Ensalada de pepino

Receta

Ingredientes

  • 400 G DE PEPINO
  • 200 ML DE LECHE O YOGUR DE TU ELECCIÓN
  • SAL
  • CEBOLLA FRESCA

Preparación

Pelar y cortar el pepino en trozos pequeños. Agregar la sal y mezclar bien hasta que la sal esté completamente disuelta. Agregar la leche o el yogur y mezclar suavemente. Agregar la cebolla y servir.

4 Bocadillo

  • Batido de pepino

Batido de pepino

Receta

Ingredientes

  • 1 PEPINO
  • 1 MANZANA
  • UNA MANO DE ESPINACAS LAVADAS

Preparación

Poner todos los ingredientes en la licuadora y añadir un poco de jengibre fresco, mezclar bien. Beberlo mientras está fresco porque si lo dejas para más tarde perderá sus propiedades curativas.

Nota

El pepino contiene vitaminas y minerales, es rico en fibra, magnesio, hierro, calcio y vitaminas C, E y B, por lo que este batido es perfecto para ti y tu cuerpo.



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5 Cena

  • Fruta de tu elección (300 g)

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