¡Pruebe esta dieta asombrosa – Perderá 7 kilogramos en 1 semana!

El pepino es un vegetal muy saludable que hace maravillas en tu organismo, estimula el metabolismo y limpia tu sistema digestivo. Ayuda a tu cuerpo a deshacer el exceso de agua y se recomienda para las personas que están tratando de desintoxicar su cuerpo plenamente, especialmente si tu dieta regular consiste en alimentos procesados, enlatados o salados. El Pepino es conocido por el cuidado de la piel, por ejemplo, cuando se aplica tópicamente en la cara, puede ayudar con el acné.

La dieta en cuestión utiliza el pepino como su ingrediente principal, y en general es bastante fácil, sólo requiere que te adhieras a una lista básica de comidas, y lo sigas de memoria. Siempre que tengas hambre, puedes comer un pepino entero. Si tú lo sigues perseverante, puedes perder hasta 7 kilogramos en 1 semana.

Plan diario de la dieta

Desayuno

  • 2 huevos duros
  • 1 plato con ensalada de pepino

Bocadillo

  • 5 ciruelas o 1 manzana o 1 melocotón

Almuerzo

  • 1 pieza de pan de trigo integral tostado
  • Ensalada de pepino

Ensalada de pepino

Ingredientes:

  • 400 g de pepino
  • 200 ml de leche agria o yogur
  • Una pizca de sal
  • Rebanadas de cebolla fresca

Preparación:

Comienzas pelando el pepino y cortándolo finamente. El siguiente paso es agregar la sal y combinar hasta que la sal se disuelva. Agregas la leche agria o yogur y mezclas. Añades las rebanadas de cebolla y sirves.

Bocadillo

Batido de pepino

Ingredientes:

  • 1 pepino
  • 1 manzana
  • 1 rebanada de jengibre del tamaño de un pulgar
  • Un puñado de espinacas

Preparación:

Combinas todos los ingredientes en una licuadora hasta que la mezcla esté suave. Cuando estés satisfecho con la consistencia de la mezcla, está listo para ser puesto en un vaso. Lo mejor es beberlo inmediatamente, mientras que es fresco, porque cuanto más descanse, más valor nutricional pierde.

Nutrición de pepino

Es rico en fibra, minerales como magnesio, hierro y calcio, y vitaminas C, E y B.

Cena

300 g de cualquier fruta



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