Comience su día con 1 plátano y 1 taza de agua tibia: ¡Esta es la razón!

“El fundador” de este fantástico desayuno que consiste en un plátano y agua corriente a temperatura ambiente, afirma que este hábito puede disminuir significativamente tu peso sin importar lo que comas durante el día.

La dieta se conoce como plátano de la mañana y es increíblemente simple y fácil de realizar.

La respuesta por la cual esta dieta “funciona” tan bien está en el hecho de que los plátanos estimulan la digestión y aceleran el metabolismo.

Otra cosa positiva es que el plátano es rico en almidón, que tiene un índice glucémico bajo, digiere durante mucho tiempo, da la sensación de estar lleno durante mucho tiempo y bloquea parcialmente la absorción de carbohidratos.

Las personas que eligen esta dieta se les recomiendan cenar antes de las 8 pm.

Los comestibles que están prohibidos son los lácteos y el alcohol. Además, los plátanos deben ser frescos no horneados o congelados.

Un ejemplo para un menú diario:


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Desayuno

  • 1 o más plátanos (hasta que te llenes por completo)
  • 1 vaso de agua tibia

Almuerzo

  • Comida de tu elección y ensalada fresca
  • Se permiten meriendas dulces hasta las 3 pm, si sientes hambre.

Cena

  • Comida que contenga muchas verduras

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