¿Está buscando una dieta rápida y eficaz? ¡Se trata de cómo perder 10 libras en 1 semana!

dieta eficaz para perder 10 libras en una semana

¿Estás enfermo y cansado de intentar cada dieta y ejercicio disponible que promete perder libras en solo 1 semana, pero sin resultados visibles?

Entonces no te preocupes más, porque esta dieta es una gran manera de desintoxicar tu cuerpo, dura solo 1 semana y es bastante prometedor, lo que significa que perderás 10 libras en 1 semana.

Se compone de ingredientes que saciarán tu hambre y eliminarán tu grasa. Se divide básicamente en 3 comidas principales y un bocado.

Desayuno

Ingredientes

  • Limón orgánico
  • Agua
  • Manzana, naranja, pomelo.
  1. Comienza el día con una bebida de limón, que es 1 vaso con agua dulce y 3 cucharadas con jugo de limón orgánico recién exprimido.
  2. Bébelo con el estómago vacío todos los días antes de tu desayuno. Agua de limón hidratará y limpiará tu hígado de todas las toxinas y preparará y activará tu metabolismo para la digestión durante el día.
  3. Después de 30 minutos, come 2 manzanas o 2 naranjas, o solo 1 pomelo. Si la fruta no es suficiente y todavía tienes hambre, también puedes agregar ½ taza con nueces, almendras o avellanas.

Almuerzo

Ingredientes

  • 5 oz de pechuga de pollo orgánica deshuesada sin piel o 5 oz de ternera orgánica
  • 1 envase con yogur griego

Este tipo de almuerzo te mantendrá lleno durante 3 – 4 horas, que es el tiempo necesario para digerir la carne. Por otra parte, nos ayudará a no comer en exceso en la cena, por lo que no debes omitirlo.

Cena

La cena debe ser antes de las 6pm y después de eso no debes comer nada. Después de las 6pm, debes dar a tu sistema digestivo un descanso e hidratarlo con agua y té solamente.

Ingredientes

  • 2 huevos duros
  • Ensalada verde orgánica con rodajas de pepino, aceite de oliva extra virgen y un poco de sal del Himalaya.

Después de la cena debes hacer 1 litro de té verde (4 bolsitas de té en 1 litro de agua), que hace de 3 – 4 tazas con té. Al beber solo 3 tazas con té verde, quemarás 80 calorías.

Sigue esta dieta y verás los resultados en 1 semana. Recuerda siempre que la clave para perder libras es tu determinación, persistencia y disciplina.



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