Esta dieta metabólica puede ayudarlo a perder 15 – 44 libras dentro de 13 días

A pesar de que esta rutina de dieta metabólica puede parecer un poco estricta, si te las arreglas para mantenerte al día con ella, puedes perder 15 – 44 libras en solo 2 semanas. Increíble, ¿verdad? Después de los 13 días, puedes volver a tu dieta habitual, pero con un nuevo cuerpo.

Durante la dieta, debes excluir cerveza, dulces, vino y goma de mascar y después de la dieta, puedes repetir la dieta, pero solo después de seis meses, y luego solo después de dos años. Ahora, echemos un vistazo al plan de dieta.

Día 1

Desayuno

Una taza de café con media cucharadita de azúcar.

Almuerzo

2 huevos cocidos, 200 gramos de espinacas cocidas y un tomate.

Cena

200 gramos de filete frito y una ensalada verde con aceite de oliva y aderezo de limón.

Día 2

Desayuno

Una taza de café con media cucharadita de azúcar.

Almuerzo

200 gramos de jamón y una taza con yogur.

Cena

Igual que el día 1 y una fruta.

Día 3

Desayuno

Igual que el día 1 y un pedazo de pan tostado.

Almuerzo

2 huevos cocidos, una rodaja de jamón y ensalada.

Cena

Apio hervido, un tomate y un trozo de fruta.

Día 4

Desayuno

Igual que el día 1 y una rebanada de pan tostado.

Almuerzo

Un jugo recién exprimido de naranja o manzana y una taza con yogur.

Cena

Un huevo cocido, una zanahoria y 200 gramos de queso cottage.

Día 5

Desayuno

Una zanahoria y jugo de limón.

Almuerzo

200 gramos de salmón hervido o frito o trucha con limón y una cucharada con mantequilla.

Cena

200 gramos de bistec, ensalada como el día 1 y un pedazo de apio crudo.

Día 6

Desayuno

Igual que el día 1 y una rebanada de pan tostado.

Almuerzo

2 huevos y una zanahoria.

Cena

250 gramos de pechuga de pollo cocida o asada a la parrilla y ensalada de espinacas con aceite de limón y aceite de oliva.

Día 7

Desayuno

Una taza con té sin azúcar.

Almuerzo

Solo agua

Cena

200 gramos de chuleta de cordero asada y una manzana.

Día 8

Desayuno

Una taza de café con media cucharadita de azúcar.

Almuerzo

2 huevos cocidos, 200 gramos de espinacas cocidas y un tomate.

Cena

200 gramos de filete frito, ensalada verde con aceite de oliva y aderezo de limón.

Día 9

Desayuno

Una taza de café con media cucharadita de azúcar.

Almuerzo

Media rodaja de jamón y una taza con yogur.

Cena

Igual que el día 1 y un poco de fruta.

Día 10

Desayuno

Igual que el día 1 y una rebanada de pan tostado.

Almuerzo

2 huevos cocidos, una rebanada de jamón y la misma ensalada del día 1.

Cena

Apio hervido, un tomate y un poco de fruta.

Día 11

Desayuno

Igual que el día 1 y una rebanada de pan tostado.

Almuerzo

Zumo de naranja recién exprimido y una taza con yogur.

Cena

Un huevo cocido, una zanahoria y 200 gramos de queso cottage.

Día 12

Desayuno

Zanahoria y jugo de limón.

Almuerzo

100 gramos de salmón hervido con una cucharada de mantequilla y limón.

Cena

200 gramos de filete, ensalada de espinacas y una pieza cruda de apio.

Día 13

Desayuno

Igual que el día 1 y una rebanada de pan tostado.

Almuerzo

2 huevos y una zanahoria con limón.

Cena

250 gramos de pechuga de pollo a la parrilla o cocida, ensalada verde con aceite de oliva y aderezo de limón.



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