Dieta para la desintoxicación del cuerpo

Esta dieta es para aquellos que exageran con el consumo de carne, dulces y bebidas alcohólicas.

Después de un período grasiento y poco saludable, es hora de dedicar un poco más atención a la salud. Mejora tu dieta con frutas, verduras y granos enteros que son una fuente de vitaminas y minerales.

Dieta para la desintoxicación del cuerpo

Plan de dieta

Por la mañana

Vaso grande de jugo recién exprimido.

A las 12 del mediodía

Solo fruta fresca.

Por la tarde

Ensalada fresca, verduras, pan integral, cereal o sopa.

Plato principal

Jugo de verduras frescas, papas, arroz cocido. Las papas se comen siempre con otras verduras, cocidas o frescas.



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Nota

  • Las frutas nunca debes comerlas como suplemento, como postre o en otra comida, sólo debes consumirlas con el estómago vacío.
  • Después de comer fruta debe pasar al menos ½ hora antes de consumir otra comida.
  • Las frutas se pueden comer 3 horas después de la ingesta de papa o arroz.

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