Perder peso rápido 10 kg en 10 días (4 ingredientes simples)

Parece ser imposible perder peso en solo 10 días. Pero es realmente posible si haces un acercamiento práctico a él. Puedes deshacerte de un peso pesado por mantener el equilibrio entre la energía que necesitas todos los días y la comida que consumes.

Una dieta baja en calorías puede facilitar la pérdida rápida de peso en la mayoría de los adultos activos saludables. Aquí hay un plan de dieta de 900 calorías que te ayudará a perder peso en solo 10 días.

dieta para perder 10 kg en 10 dias

La dieta consiste en los siguientes ingredientes

1. Manzanas

La manzana se compone de fibra y actúa como un bloqueador de grasa natural. Puedes escoger la manzana que más te guste comer.

2. Té verde

Se compone de antioxidantes que ayudan a reducir la acumulación de grasa y los radicales libres en el cuerpo.

3. Harina de avena

Ayuda a sentirte más lleno durante mucho tiempo y reduce los antojos. Ayuda a reducir el peso al reducir la ingesta de una gran cantidad de alimentos innecesarios.

4. Huevos

Mira las calorías que vas a obtener de estos ingredientes:

  • 2 manzanas – 230 calorías
  • 6 huevos – 450 calorías
  • Té verde – 0 calorías
  • 1 taza con harina de avena – 160 calorías
  • Zanahoria + Pepino – 60 calorías

Total – 900 calorías

Plan de dieta que debe seguir durante los próximos 10 días

Desayuno

  • 3 huevos cocidos
  • 1 taza con té verde

Almuerzo

  • 3 huevos cocidos
  • 1 manzana
  • 1 taza con té verde

Noche

  • 1 manzana
  • 1 taza con té verde

Entre comidas puedes comer zanahorias, pepinos o coles.

Cena

  • 1 plato de avena (agregas frutas, nueces y linaza en ella para mejores resultados.)

Noche

  • 1 taza con té verde solo 1 hora antes de acostarte

Nota

Junto con esta dieta, siempre debes tratar de reducir la ingesta de exceso de sal y azúcar. Hacer ejercicios suaves o 15 minutos de trote todos los días por la mañana. Esto ayudará en el proceso de pérdida de peso.

Por lo tanto, ¿no es interesante que una dieta simple pueda conducir a la pérdida de 10 kg de peso en tan solo 10 días? Es increíble y deberías probarlo.



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