¡Famoso cardiólogo recomienda esta dieta y afirma que perderá hasta 10 kg en 1 sola semana! (Limpiará sus arterias del colesterol LDL)

¡Todos sabemos que los planes de dieta más eficaces son creados por los mejores nutricionistas y expertos, que son realmente buenos en lo que hacen! ¡Bien, hoy es tu día de suerte, porque en este artículo voy a mostrarte un plan de dieta que te ayudará a perder hasta 10 Kg en tan sólo 1 semana! Y lo mejor de este increíble plan de dieta es que es recomendado por uno de los mejores cardiólogos. Un cardiólogo es un médico con entrenamiento especial para encontrar, tratar y prevenir enfermedades del corazón y vasos sanguíneos.

¡Y, realmente creo que te sorprenderás cuando te diga que muchas personas, especialmente las mujeres, han probado este plan de dieta y se sorprenden por los resultados! Desafortunadamente, la obesidad es uno de los problemas de salud pública más importantes que enfrentan los Estados Unidos. El exceso de peso se asocia con un mayor riesgo de muchas enfermedades como diabetes, ciertos tipos de cáncer y enfermedades cardiovasculares. Todos sabemos que no hay una bala mágica para la pérdida de peso, y muchas personas con sobrepeso luchan durante años para perder el peso extra. La pérdida de peso es prácticamente imposible sin reducir las calorías, pero la restricción de calorías no debe ser tan grave como pasar hambre todo el tiempo o no ser capaz de alcanzar cantidades suficientes de nutrientes esenciales.

¡Famoso cardiólogo recomienda esta dieta y afirma que perderá hasta 10 kg en 1 sola semana! (Limpiará sus arterias de colesterol LDL)

Nota

Esto es un plan de dieta de 2 semanas y debes tener el mismo desayuno en lo que dure la dieta entera. Debes consumir solo una fruta para el desayuno: naranja, melocotón, pera, sandía y melón. Y asegúrate de no consumir plátanos o uvas en el desayuno.

1° día

Almuerzo

  • 1 naranja
  • 1 huevo cocido
  • 1 taza con yogur (200 ml)

Cena

  • 2 tomates o 200 ml de tomates cocidos
  • 2 huevos duros
  • ½ pepino o 1 pedacito de lechuga
  • 2 trozos de bizcocho

2° día

Almuerzo

  • 1 naranja
  • 1 huevo cocido
  • 1 taza con yogur

Cena

  • 125 g de carne de res (hervida)
  • 1 tomate
  • 1 bizcocho
  • 1 naranja
  • 1 taza con café o té (sin azúcar)

3° día

Almuerzo

  • 1 huevo cocido
  • 1 naranja
  • 1 taza con yogur
  • 1 pepino o lechuga

Cena

  • 125 g de carne hervida
  • 1 naranja
  • 1 bizcocho
  • 1 taza con té o café (sin azúcar)

4° día

Almuerzo

  • 125 g de queso de leche de vaca
  • 1 tomate
  • 1 bizcocho

Cena

  • 125 g de carne de res (hervida)
  • 2 tomates
  • 1 manzana
  • 1 bizcocho

5° día

Almuerzo

  • 200 g de carne hervida o pescado
  • 1 tomate
  • 1 bizcocho

Cena

  • ½ Kg de zanahoria hervida, guisantes o papa.

Necesitas cocinar tus verduras o tu carne sin sal, o puedes agregar sólo una pizca de sal. Y debes tomar un descanso en el 6° y 7° día, y continuar el 8°. Y recuerda no beber alcohol mientras estés en este plan de dieta. Perderás 5 – 10 Kg. En los primeros 5 días. Tienes que tomar un descanso de 2 días y repetir el mismo plan de dieta 3 veces (5 días + 2 días de descanso).

Asegúrese de seguir este menú de dieta los lunes

Desayuno

  • 1 taza con jugo de limón (sin azúcar)

Almuerzo

  • 1 manzana
  • 1 bizcocho

Cena

  • 1 huevo cocido
  • 1 tomate
  • 1 bizcocho

Nota

¡Es extremadamente importante que recuerdes que necesitas consumir los alimentos en el orden correcto, y no omitir ninguna comida!



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