Dieta rápida y efectiva: Pierda 10 libras en 7 días.

Esta es una dieta fácil pero muy efectiva en la que perderás 10 libras en 1 semana. Abunda en ingredientes útiles, y ha demostrado ser rápido y efectivo.

Desayuno

Primero toma un vaso de agua fría con jugo de limón, con el estómago vacío para la purificación de toxinas y activación del metabolismo. Media hora después de beber agua con limón, debes comer dos manzanas o dos naranjas. Puedes comer una toronja grande en su lugar. Puedes agregar un puñado de nueces, almendras o avellanas, las nueces que contienen antioxidantes son las más útiles para las mujeres, limpian el cuerpo de los radicales libres y activan el metabolismo.

Almuerzo

Esta dieta permite el consumo de carne, y se puede cocinar pollo o ternera. También debes tomar 2 tazas con yogur o leche agria.

Bocadillo

Una ensalada fresca de temporada con aceite de oliva y muy poca sal.

Cena

La comida debe ser antes de las 6 pm. Consiste en dos huevos duros más ensalada de pepino o ensalada verde con aceite de oliva y un poco de sal. Después de las 6 pm no comas nada. Haz un litro de té verde (en 1 litro de agua pon 4 bolsas de té), que es para beber antes de acostarte. Este es el menú durante aproximadamente 1 semana o 10 días, dependiendo del peso que deseas perder. En 7 días deberías perder 10 libras. ¡Te deseo éxito!


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