Pierda la grasa de esta zona de la cara con estos trucos súper fáciles

Nuestra cara es la carta de presentación que tenemos frente a los demás. Por eso es necesario mantenerlo siempre cuidado y en perfecto estado. Los agentes externos son un problema porque afectan incansablemente la salud de la piel del rostro, sin embargo, hay algunos factores internos que son igualmente preocupantes.

La obesidad y el sobrepeso se caracterizan por la acumulación de grasa en algunas áreas del cuerpo. La cara no es la excepción, muchas veces, este exceso de grasa se acumula en el área facial y esto hace que nuestra cara se vea más grande de lo que realmente es. Por lo general, se acumula en los pómulos y se producen los temidos “cachetotes”.

Ahora, aunque el sobrepeso y la obesidad son factores importantes para que esto suceda, no son los únicos. Otros factores de riesgo son: Deshidratación, mala alimentación, consumo de alcohol, abuso de cigarrillos, enfermedades crónicas y envejecimiento. Muchas personas intentan eliminar esta grasa con métodos clínicos sin saber que hay formas fáciles y naturales con excelentes resultados.

Dile adiós a la grasa facial con esto

A continuación, te mostraré algunos consejos simples que puedes poner en práctica para evitar la acumulación de grasa en tu cara. Una vez que los haces, notarás grandes cambios. Toma nota:

  1. Consume 2 litros de agua diariamente.
  2. Come una dieta saludable
  3. Reduce la sal. La sal hace que tu cuerpo retenga líquidos, lo que a su vez provoca hinchazón, una de las principales causas de grasa facial y grasa en otras partes del cuerpo.
  4. Incrementa el consumo de alimentos con calcio. Come alimentos ricos en calcio. Estos ayudan a reducir la retención de agua. Los alimentos como la espinaca y otras verduras de hoja verde, el brócoli, el pescado como el salmón y las sardinas silvestres, y las semillas de sésamo son una gran fuente de calcio.
  5. Evita el consumo de alcohol, café, té y gaseosas.
  6. Reduce los carbohidratos y azúcares.

Una muy buena opción es realizar un drenaje linfático, esto resolverá la hinchazón en caso de que el problema se deba a la retención de líquidos.

Ahora, también hay algunos ejercicios que son muy fáciles de hacer y que dan excelentes resultados. Puedes hacerlos en casa y no requiere grandes esfuerzos o mucho tiempo. Con solo 30 minutos por día será suficiente. Y, lo mejor de todo, puedes hacerlo mientras haces tus actividades diarias.

Ejercicio # 1: Labios de pescado.

Chúpate las mejillas y haz la típica cara de pez y con esta postura trata de sonreír por 10 segundos, relájate y repite 5 veces.

Ejercicio # 2: Mandíbulas.

Abre la boca colocando el labio inferior hacia afuera y mantén esa posición durante unos segundos, repite aproximadamente 8 o 10 veces.

Ejercicio # 3: Sonrisa.

Con los labios unidos, sonríe lo más que puedas, mantén esta posición durante unos segundos y luego relájate, repite de 8 a 10 veces.

Ejercicio # 4: La “O”.

Di X y O varias veces seguidas. Estas 2 letras provocarán que la boca y las mejillas se contraigan, haciendo que los músculos se muevan mucho. Repite tantas veces como desees durante el día.

Ejercicio # 5: Soplo

Con los labios formando un pequeño “O” sopla hasta que rebote todo el aire que tiene en tus pulmones y repite por 5 veces.


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