Esta especia mágica puede ayudar a perder peso y estabilizar sus niveles de azúcar en sangre

Esta especia mágica puede ayudar a perder peso y estabilizar sus niveles de azúcar en la sangre

El exceso de azúcar o no utilizada se acumula en el cuerpo como grasa. Sin embargo, una especia común que la mayoría de nosotros tenemos en la cocina es muy útil para eliminar el exceso de azúcar en tu torrente sanguíneo. Para ser más específico, la canela baja los niveles de glucosa en ayunas y disminuye la glucosa absorbida después de una comida. Además, mejora la sensibilidad a la insulina y evita el aumento de peso.

No muchos saben que la canela se ha utilizado por sus propiedades medicinales desde tiempos viejos. En el antiguo Egipto, fue considerada como la especia para reyes.

¿Por qué utilizar canela?

Además de causar la pérdida de peso saludable, la canela también ofrece una amplia gama de beneficios para la salud.

Beneficios

  • Protege contra la diabetes
  • Ayuda con la sensibilidad a la insulina
  • Controla los niveles de azúcar en sangre
  • Controla los antojos
  • Efecto anti-bacteriano
  • Efecto anti-hongo
  • Potente anti-oxidante
  • Propiedades anti-inflamatorias
  • Protege contra enfermedades del corazón
  • Seguramente previene el cáncer

¿La canela es buena para perder peso y controlar el azúcar?

A pesar de que la canela no quema la grasa directamente, estimula la pérdida de peso, debido a su potente efecto de bajar el azúcar en sangre. Es por eso que la canela es muy recomendable para todos aquellos que quieran perder peso.

Según la investigación, la canela disminuye la cantidad de glucosa en la sangre después de las comidas. Los estudios también han descubierto que la canela reduce los niveles de glucosa en ayunas en casi un 29%.

La resistencia a la insulina se está tornando en un problema de salud serio en la actualidad, ya que conduce a la diabetes y el síndrome metabólico, condiciones que amenazan la vida si no se trata, la adición de canela a tu nutrición diaria puede mejorar la sensibilidad a la hormona insulina.

Lo más importante a recordar es que el azúcar en sangre que no se usa como energía se almacena como grasa, lo que conduce al aumento de peso o acrecentamiento del almacén de grasa en el cuerpo, especialmente en la zona abdominal.

La canela ayuda a tu cuerpo a reducir la acumulación de grasa mediante la mejora de la sensibilidad a la insulina y controlando los niveles de azúcar en la sangre.

¿Cómo aprovechar los beneficios de la canela para perder peso?

Para cosechar los beneficios para la salud de la canela para bajar de peso, debes incluir esta especia en tu dieta sobre una base regular. La canela es deliciosa y combina bien con batidos, zumos, ensaladas de frutas y avena, sólo para nombrar unos pocos.



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