Hábitos para conseguir una piel suave y bonita

A veces gastamos grandes cantidades de dinero en tratamientos de belleza que no siempre nos ofrecen el resultado esperado.

Hoy te doy hábitos simples y económicos para conseguir una piel bonita que te encantará, así que presta mucha atención hasta el final. ¿Deseas saber más? Quédate hasta el final.

Cómo conseguir una piel hermosa con estos hábitos

Una alimentación saludable

Decir que es suficiente para perder peso y hacer desaparecer la celulitis es mentir. Para combatir la celulitis, es necesario mantener una dieta saludable. La dieta debe incluir:

  • Proteínas (carnes, verduras y nueces)
  • Lecitina (huevos, tomates, espinacas y soja)
  • Ácidos grasos (pescado, aceite de oliva, aguacate y nueces)
  • Frutas y verduras que queman grasa (toronja)

Agua

La bebida más saludable es agua purificada. Los nutricionistas recomiendan beber 2 litros de agua al día sin tomar té, café y otras bebidas.

Ejercicio

Si consumes más calorías de las que puedes quemar, es inevitable que tu peso aumente y afecte tu piel. Hacer ejercicio es una forma de quemar calorías y tener un cuerpo tonificado.

Si este es tu objetivo, en lugar de optar por el entrenamiento con pesas, has sentadillas, salta la cuerda, corre y otros ejercicios aeróbicos.

Masaje

Tanto el “auto – masaje” con cepillos y ventosas especiales, como el masaje profesional son igualmente efectivos. En salones especiales, el masaje se realiza con instrumentos que destruyen capas de grasa debajo de la piel.

Aún más eficiente es el masaje con aceites especiales, que penetran en la piel para quemar grasa y eliminar la linfa acumulada.

Exfoliante

Las cremas anticelulíticas no siempre brindan los efectos deseados, pero los exfoliantes eliminan la capa de piel muerta, mejoran la circulación sanguínea y aceleran los procesos metabólicos:

  • La exfoliación con café molido deja la piel más firme y suave, lo que hace que la celulitis sea menos visible.
  • La exfoliación con sal marina elimina el exceso de humedad de la celulitis.

Ducha de contraste

La ducha de contraste mejora la circulación sanguínea y estimula el metabolismo. La presión del agua hace que la linfa purifique intensamente la piel y las capas subcutáneas.

Dirige una corriente de agua en las áreas con más problemas dejando un espacio de 10 cm entre la ducha y la piel. Además, has un masaje circular en las nalgas. En las piernas, masajea de arriba hacia abajo y de lado a lado.


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