Descubre este jugo verde detox para bajar de peso y limpiar el organismo

La jugoterapia a ganado un lugar especial en los últimos años al demostrar que funciona muy bien como complemento para las personas que quieren bajar de peso y mejorar la salud.

La combinación de frutas, verduras y algunas especias en una bebida permite aprovechar la concentración de nutrientes esenciales que son necesarios para el buen funcionamiento del metabolismo en el cuerpo.

Sin embargo, es importante mencionar que a pesar de  que estos jugos son un buen apoyo para la quema de grasa y reducir medidas, saber que no son pócimas milagros que te llevarán a lograr resultados por sí solo.

Como ya se ha mencionado, se trata de un gran complemento que mejora los resultados de un plan de alimentación saludable y de llevar una rutina de ejercicio regular.

En este artículo vamos a compartir una receta de un jugo verde detox para bajar de peso, hecha con manzana, pepino y jengibre, que puedes consumir de forma regular para mejorar la capacidad del cuerpo y a su vez para quemar esos kilos de más.

¿Qué es este jugo verde detox para bajar de peso y por que es beneficio para ti?

ugo verde detox para bajar de peso

Este es un jugo natural de manzana, pepino y jengibre, rica en antioxidantes, vitaminas y minerales, que son fundamentales en cualquier plan de alimentación.

Para entender mejor el cómo esta bebida es beneficiosa cuando se trata de bajar de peso, vamos a hablar de las propiedades presentes en cada uno de sus ingredientes.

La manzana

El consumo de una sola manzana al día es suficiente para optimizar la salud de muchas formas. Esta fruta es muy baja en grasas y calorías, pero rica en vitaminas, minerales y fibra.

Debido a los nutrientes que contiene, desde hace algún tiempo se determinó que su consumo actúa positivamente en el metabolismo de los alimentos y proceso de la digestión del cuerpo.

La fibra es uno de sus ingredientes activos clave, ya que es la que regula los procesos digestivos y proporciona una sensación de saciedad para evitar el consumo innecesario y excesivo de calorías.

La manzana también ayuda a combatir la retención de agua y el colesterol malo, condiciones que a menudo se pasan por alto y que pueden estar asociados con dificultades para perder peso.

Pepino

Una de las razones por las que el pepino ayuda a la pérdida de peso de una manera saludable es porque está conformado mayormente de agua.

Como ya sabemos, el agua es un líquido muy valioso para nuestro organismo, porque que acelera el metabolismo y lo conserva activo para quemar calorías.

Pero eso no es todo. El pepino es también una fuente rica en flavonoides, fitonutrientes,  vitaminas, minerales y otros nutrientes importantes para desintoxicar el cuerpo y eliminar el sobrepeso.

Jengibre

El jengibre posee propiedades que favorecen en el control y la pérdida de peso de muchas maneras.

Entre ellas tenemos la capacidad de bajar  la inflamación y la sensibilidad a la glucosa, dos factores que hacen difícil la capacidad de quemar calorías.

Además, proporciona una sensación de saciedad, lo que nos ayuda a evitar el excesivo consumo de alimentos durante el día. Por último, el jengibre también tiene propiedades digestivas que promueven  la producción de jugos gástricos, fortalecen los músculos intestinales y mejoran el movimiento intestinal.

Se cree que dos de sus compuestos llamados gingerol y shogaol, aceleran el metabolismo para mejorar la capacidad de gastar energía y oxidar las grasas.

¿Cómo se prepara  este jugo verde detox para bajar de peso?

Es muy fácil de preparar este jugo natural, y lo mejor es que todos los ingredientes se pueden conseguir fácilmente en cualquier mercado. ¿Estás listo para tomar ventaja de sus beneficios?

Ingredientes

  • Una manzana verde
  • Un pepino
  • Una cucharadita de jengibre rallado (3 g)
  • Una taza de agua (200 ml)

¿Cómo se prepara?

Paso 1. Pelar y cortar el pepino en trozos.

Paso 2. Pelar la manzana

Paso 3. Deseche el centro de la manzana y corte en trozos

Paso 4. Ponga todo en una licuadora

Paso 5. Agregue la cucharada de jengibre rallado

Paso 6. Agregue un vaso de agua

Paso 7. Batir todos los ingredientes

Paso 8. Servir y beber bien en el instante

Para obtener mejores resultados, se recomienda tomar este jugo recién hecho y en ayuno por la mañana, así sus nutrientes actúan de manera más efectiva en el cuerpo.

Para tener en cuenta!

El jengibre está contraindicado para personas con condiciones digestivas activas, tales como las siguientes:

  • Úlceras
  • Gastritis
  • Colitis
  • Enfermedad de Crohn

Si sufres de alguna de estas condiciones, lo mejor es preparar el jugo sin añadir esta especia.



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