¡Esta increíble bebida de verduras limpia grasas y toxinas de su cuerpo!

Los jugos que bebemos suprimen los antojos, pero también son saludables. Se pueden tomar todo el día. Pero cuidado con las dosis, ya que por supuesto tienen azúcares.

Para perder peso, debes tener un déficit de calorías de al menos 500 calorías por día.

Estos son los mejores jugos y se pueden hacer en las mismas porciones y con hielo, proporción 2 : 1, 2 son jugos, 1 hielo.

Los mejores jugos de fruta

  • Pera y manzana
  • Uva, arándano y ciruela.
  • Piña, pera y manzana.
  • Toronja y naranja
  • Sandia y manzana

Los mejores jugos de verduras

  • Espinacas, apio, eneldo y tomate.
  • Perejil, apio, pepino y jengibre.
  • Col rizada, tomate, apio, ajo y albahaca.
  • Espinacas, repollo, apio, limón y eneldo.
  • Tomate, ajo, espinacas, cayena y jengibre.

Los mejores jugos combinados

  • Manzana verde, pepino, fresa, menta y col rizada.
  • Frambuesa, arándano, col, menta y pepino.
  • Sandía, piña, naranja, mango y pimiento.
  • Naranja, sandía, piña, espinaca y cayena.
  • Limón, lima, jengibre y naranja.

Beneficios para la salud de los jugos

Cuando mezclas frutas y verduras, obtienes lo mejor de ambos grupos. El pepino limpia y el perejil es diurético. La sandía es alcalina y hace que los ácidos sean neutros y limpia los riñones. Para una mejor desintoxicación, has jugo de sandía, perejil y pepino, con una pizca de jengibre.

¿Por qué el jugo de fruta debe ser fresco?

Al tomar tales jugos, consumes menos calorías de los alimentos y pierdes peso fácilmente. Y mucha gente sabe que los jugos de la tienda tienen azúcares y aditivos. También tienen vidas útiles y menos nutrientes.

¡Has jugos en casa para la salud e ingerir muchas fibras!


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