Pierda 5 kg en solo 7 días con esta dieta a base de agua

Muchos nutricionistas estarán de acuerdo en que es posible perder peso simplemente consumiendo la cantidad correcta de agua. Perder kilogramos excesivos de esta manera no tiene nada que ver con dietas estrictas. ¿Parece imposible?

Además, puedes comer como siempre, sin rechazar nada.

Todo lo que tendrás que hacer es tomar las siguientes reglas de consumo de agua:

  1. Antes de cualquier comida, bebe agua. Si se trata de un refrigerio pequeño, toma 1 vaso y si comes una comida abundante, 2 – 3 vasos.
  2. 2 horas después de comer, toma la misma cantidad de agua que antes de comer.
  3. Después de la dieta a base de agua, puedes consumir todas tus comidas favoritas e incluso un poco de alcohol, siempre que compenses cada 100 gramos de cualquier bebida alcohólica con 200 gramos de agua.
  4. El agua que bebes debe ser agua regular, no mineral o gaseosa. Puedes agregar una rodaja o unas gotas de jugo de limón.
  5. La cantidad diaria de agua consumida (aparte de jugos, tés, cafés y caldos) no debe ser inferior a 2 litros. ¡Y no debes exceder! 5 – 6 litros de agua al día pueden provocar graves alteraciones del funcionamiento del sistema urinario.
  6. No es aconsejable beber (jugos, gaseosas, etc.) durante la dieta.
  7. Para acelerar el proceso de pérdida de peso, reemplaza una comida diaria con agua.

¿Por qué funciona la dieta basada en agua?

  • La sensación de hambre se reduce a medida que el estómago se llena de agua, lo que evita comer en exceso.
  • El agua acelera el metabolismo y limpia el cuerpo de toxinas.
  • El hábito de beber agua ayuda a controlar el impulso de tomar bebidas con alto contenido calórico.

Contraindicaciones de la dieta a base de agua

  • Enfermedades cardiovasculares
  • Enfermedades del sistema urinario
  • Saltos de presión arterial

La dieta a base de agua es un método de adelgazamiento perfecto para las personas que no desean seguir una dieta estricta. Combinar la ingesta adecuada de agua con ejercicio moderado es la combinación perfecta para perder peso rápidamente.


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