5 recetas de batido que debe probar para un vientre plano

¿Quién no quiere un vientre plano, especialmente en verano? Bueno, si deseas mezclar una dieta de desintoxicación con una terapia de aplanamiento del vientre, has llegado al lugar correcto. ¡5 recetas para que disfrutes y consigas ese cuerpo flexible, sano que siempre has deseado!

1. Batido de col para un vientre plano

Entre todos los batidos de col para un vientre plano, este es el mejor. Nunca omitas la col rizada en tu dieta.

Coloca estos ingredientes en una licuadora: 3 onzas de yogur, mantequilla de almendra, ½ taza con arándanos frescos, ½ taza con piña fresca, 1 taza con col rizada fresca, ¾ de taza con agua.

Mézclalo bien y bébelo fresco cada mañana para un impulso de energía y nutrientes valiosos.

2. Batido de espinaca para un vientre plano

La espinaca es una fuente asombrosa de fibra, hierro, vitamina C y potasio. Es la dieta de las personas que quieren perder peso o que luchan contra el cáncer y las enfermedades del corazón. Estamos a favor de esta receta entre todos los batidos de espinaca para un vientre plano, porque sabe delicioso.

Agrega en una licuadora los siguientes ingredientes: 1 plátano maduro, 1 taza con leche de almendras, néctar natural de frutas de tu elección, algunos puñados de espinacas verdes y frescas. Mezcla todo a fondo y viértelo en un vaso grande.

Añade algunos cubitos de hielo para un batido fresco para mantenerte en forma.

3. Bebida energética verde del Dr. Oz

Según el Dr. Oz, una bebida alta en fibra y baja en calorías para el desayuno es la mejor manera de iniciar tu proceso de desintoxicación y aplanamiento del vientre. Este batido contiene fibras y vitaminas.

En una licuadora, mezcla 2 tazas con espinaca, ½ pepino, ¼ de apio, ½ racimo de perejil, 3 zanahorias pequeñas, un manojo de menta, 2 manzanas, ¼ de limón, ¼ de lima, ¼ de piña.

Agrega agua para su consistencia o cubos de hielo.

Este batido da para 3 – 4 porciones, así que bebe 1 vaso lleno en la mañana y guarda el resto para los próximos días, en la refrigeradora, bien cubierto.

4. Batido para las chicas activas

Este exótico batido envasa proteínas, vitaminas, fibras y todo lo bueno del mundo en un vaso de felicidad.

Mezcla 1 plátano maduro en rodajas, 1 taza con arándanos frescos (o congelados), 1 naranja pelada y rebanada y 1 taza con yogur.

Agrega algunos cubitos de hielo o agua fría para obtener la densidad adecuada.

5. ¿Quién dice que debes renunciar al chocolate?

Todos sabemos lo difícil que es renunciar a las cosas que amamos, especialmente cuando decidimos seguir una dieta o cura de desintoxicación. Sin embargo, en la lista de recetas de batido para un vientre plano, está incluido un poco de chocolate. Este batido contiene todas las fibras, las proteínas, las vitaminas y los minerales que necesitas para mantenerte en forma.

Mezcla en 1 taza con leche no láctea, 2 cucharadas con polvo de cacao de alta calidad, ¼ de cucharada con extracto de menta pura, 1 cucharada con chispas de chocolate oscuro y 1 taza con yogur.

Disfruta de este delicioso batido con un poco de hielo y chocolate espolvoreado en la parte superior. Mima tus sentidos y mantente delgada al mismo tiempo, te lo mereces.

¿Qué otras recetas de batido para un vientre plano puedes recomendar? ¿Has probado alguno de estos antes?



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